ROZHOVOR S TĚLEM - Blog-články anjelskej pomoci - Anjelská pomoc

Vyberte si klidné, pohodlné a tiché místo. Pohodlně se posaďte a pusťte si příjemnou hudbu. Zkuste odpovědět na následující otázky:

* Je vaše tělo v dobrém stavu? Jste spokojeni se svou fyzickou kondicí, hmotností, stavem kůže a vlasů?

* Chovali jste se ke svému tělu vždy tak jako teď?

* Byla období, kdy jste se cítili jako model/modelka pro fotografování, a období, kdy se vám zdálo, že vás "ani nohy neunesou"?

* Líbí se vám jídlo, které obvykle jíte?

* Jak jste na tom se spánkem a odpočinkem?

* Kdybyste se zeptali těla, je-li s vámi spokojené, co by vám řeklo? Poděkovalo by vám za dobrou péči a lásku? Nebo by si postěžovalo na nevšímavost?

* Jaké máte představy, když myslíte na své tělo?

Je-li něco, co jste vždycky chtěli svému tělu říci, udělejte to teď. Možná od svého těla něco určitého očekáváte nebo něčemu nerozumíte, případně chcete říct "děkuji", a možná dokonce vyjádřit nějaké výhrady. Upřímnost je nejlepší politika a chápejte, že tělo slyší každé vaše slovo a rozumí mu.

Nakonec přemýšlejte o tom, co by vám vaše tělo asi odpovědělo. Až pocítíte, že se rozhovor zastavil, cvičení ukončete. Nezapomeňte tělu poděkovat za pozornost a ocenit se.

Čím více budete naladěni na své tělo, tím snáze vycítíte jeho potřeby a přání. Bude pro vás snadnější s ním hovořit a upevňovat tak přátelství mezi vámi.

* * *

- z knihy Jak vyléčit vnitřní zranění podle Lise Bourbeau, kolektiv autorů