Zdravie-recepty - Blog-články anjelskej pomoci - Anjelská pomoc

Hľadaj
Prejsť na obsah

Hlavná ponuka:

Kĺby a kolená

Publikoval v Zdravie-recepty ·

Vyzkoušeno, ověřeno! Podělte se s každým, koho trápí bolavé klouby a zvláště kolena. Toto zabere za 1 noc!

Bolest kolen je velkou překážkou v každodenním životě. Člověk se kvůli ní nedokáže věnovat svým zálibám, nemůže spát a ráno je unavený a rozzlobený na celý svět. Bolest se ozývá pravidelně a někoho trápí nepřetržitě, mění se jen její intenzita.


Ať už původcem chronické onemocnění, úraz, nebo nejrůznější záněty a jiné problémy, výsledek vždy stejný – nesnesitelná bolest. Proto jsme se zeptali přímo vás, abyste nám napsali, jak se vám daří bolest držet na uzdě dostupnými metodami!

Zázračná mast, dokáže pomoci již za 1 noc
Poradila mi ji moje máma – ta si uměla vždy s každým zdravotním problémem rady i bez léků. Nevěřila jsem, že taková domácí směs může pomoci, ale skutečně mi to zabralo.  Dokonce, ulevilo se mi už po prvním použití. Nevím jak to funguje, ale funguje – za zkoušku nic nedáte, pro mě je to zázračná mast!

Ingredience
1 lžíce medu
1 lžíce obyčejné hořčice
1 lžíce soli
1 lžíce sody

Postup:
Ještě jeden tip od mého manžela – také domácí. Když ho bolí zápěstí, dělá si mast z obyčejné vepřového sádla a chilli prášku. Je to výborné na přehřátí, mjako zábal na noc.

Mocný kostival
Vykopejte v říjnu kořen kostivalu, očistěte od zeminy a ještě čerstvý ho jen nakrájejte a naložte do alkoholu nebo do alpy či Lesana. Nechte 2 týdny louhovat normálně při pokojové teplotě. Potom používáme na potírání bolavých míst. Já jsem dala i tchyni jeden pohár a velmi jí pomohl s bolavým zápěstím. Pokud nemáte možnost získat kostival, ptejte si v lékárně  masti nebo tinkúry s touto bylinkou, je neskutečně silná!

Já používám na potírání kolen i zápěstí už velmi dlouho – trpím revma a toto mi skutečně pomohlo. 500 ml Lesana smícháme s rozdrceným acylpyrinem a asi pěti listy Aloe vera , které si nakrájíme na kousky. Necháme louhovat v chladničce a po třech týdnech můžeme používat k potírání. Pomáhá to i na tenisový loket a syndrom karpálního tunelu. Potírat vždy večer před spaním a paní doktorka nechtěla věřit, že jsem už tak dlouho nebyla na obstřiky.


Nedám dopustit na křenový zábal, prohřeje a působí proti zánětům kloubů a svalů . Křen nastrouháme na gázu nebo plátno, přiložíme na konkrétní oblasti kloubů či svalů, které nám způsobují bolest a překryjeme fólií. Tento obklad je nejen léčivý, ale pomůže i ulevit od bolesti. Křenový obklad přiložený na průdušky, pomůže při  zánětech a kašli .

Můj švagr nám poradil obyčejné listy ze zelí. Smáli jsme se mu, ale na kolena to opravdu zabírá. Listy na pár minut ponořte do teplé vody, potom osušte položte mezi dva kusy fólie a několikrát po povrchu přejděte válečkem. Narušíte tím  žilnatinu listů  a uvolní se i léčivé látky. Pak jednoduše přiložte na kolena, překryjte gázou,  zabalte a nechte působit přes noc  (minimálně však 3 hodiny). Výborné je to i na oteklý kotník.


Když potřebuji klouby přehřát používám kari koření, působí i protizánětlivě. Smíchejte 2 lžíce koření a 100-150 ml olivového oleje . Pastu naneste na bolestivá místa a nechte působit. Když budete cítit, že bolest polevuje, můžete pastu smýt. Když není po ruce kari koření, výborné je i kajenský.Na bolavé kolena používám obklad z rybízu listů . Asi  30 listů listů černého rybízu uvařím v 500  ml  vody a necháme 15 minut louhovat přikryté pokličkou. Do odvaru namočím hadřík, dáme na ni listy, přeložíme a ještě horký obklad přiložím na koleno. Přikryji fólií a obvážu teplým ručníkem.  Obklad necháme působit přes noc a opakujeme podle potřeby.

Jírovec maďal rozmačkáme nebo nakrájíme (15-20 ks), zalijeme alkoholem nebo Alpou a necháme louhovat alespoň 1 měsíc v lednici nebo v komoře. Používám na zápěstí, kolena, rameno – všude, kde cítím bolest.
Simona V.

Toto zkuste, když najdete tvaroh po záruce, jinak byste na mě mohli nadávat :-). Jednu cibuli nebo 5 stroužků česneku nakrájíme nadrobno, smícháme s kostkou tvarohu, namastíme na kolena, obvážeme fólií, ručníkem a necháme působit 2-3 hodiny. Tento obklad zabírá i na bolavé průdušky.
Jozini K.

Léčivá mast z rozmarýnu
Ingredience
cca 250 g čisté masti, vazelíny nebo kokosového oleje
2 hrsti nasekaného rozmarýnu
nádoba na skladování
Postup

Sádlo zahřejeme (vazelínu spíše ve vodní lázni, sádlo nebo olej můžeme přímo v hrnci), ale nevaříme. Do rozpuštěného masťového základu nasypeme nadrobno nasekanou nať rozmarýnu. Necháme vychladnout a asi do druhého dne uležet. Potom opět zahřejeme a přecedíme přes čisté plátno , abychom v masti neměli kousky bylin. Ihned plníme do kelímku, kde nám mast ztuhne. Uchováváme nejlépe v chladničce. Používáme podle potřeby, je však dobré mít ji vždy po ruce, uvidíte sami!

Aksamitníku jen natrhat a zalít olejem – na klouby je to úžasná věc
Tento účinek “smraďošky”, jak tuto rostlinku nazývám, ocení hlavně ti,  kteří trpí revma nebo jejich bolí klouby a kosti (po 60-tce tedy asi každý). Stačí, když si natrháte tyto rozkvetlé oranžové hlavičky květů a zalijete jejich obyčejným kuchyňským olejem . Já dodržuji poměr 1 díl květů a 3 díly oleje. Takto necháme louhovat 3 týdny. Olej používáme na  potírání a masáž bolavých kloubů , kostí a svalů. I chcete ještě rychlejší úlevu od bolesti přidejte si odvar z květů i do koupele. Natrhejte si kytičky večer a nechte přes noc namočené ve vodě. Druhý den dejte na plamen, přiveďte k varu a nalijte do koupele (můžete scedit, nebo přidat i s kvítky).

prevzaté:alternativnimagazin.cz



Zábaly na telo

Publikoval v Zdravie-recepty ·
Tvaroh snižuje horečku, zázvor vytáhne hlen, křen uleví plicím: 8 ověřených domácích zábalů při různých chorobách!
Zvýšení tělesné teploty je obranná reakce organismu v boji s infekcí. Tělo spouští procesy, které potlačují růst a množení bakterií, zvyšuje se aktivita a funkce bílých krvinek, dochází k rychlému odvádění škodlivých látek z těla a aktivuje se produkci interferonu, který hraje důležitou funkci v našem imunitním systému.

Základní zábal na sražení teploty (při teplotě nad 39 stupňů) – plachta, plenka a voda
Snižovat teplotu takovýmto způsobem je třeba tehdy, když teplota dosáhne 39 stupňů Celsia a nemůžeme čekat na účinek léků na sražení teploty.

Stačí vám plachta, plenka nebo obyčejný tenčí ručník. Tkaninu namočíme do vlažné (nikdy ne ledové vody). Optimální teplota by měla být asi  22 stupňů Celsia . Tkaninu  vyždímáme a obtočíme kolem trupu, třísel nebo stehen či ramen.  Zábal překryjeme  jen velmi tenkou přikrývkou , je třeba, aby mohlo teplo volně sálat z rozpáleného organismu. Zábal necháme působit 10 minut a opakovat podle potřeby, dokud teplota neklesne. Zábaly je třeba  kombinovat s léky na sražení teploty. Stejně pomáhá přikládání zábalů na čelo, které se kombinuje s tělovými zábaly. Také necháme  působit 10 minut .

Tyto domácí recepty se vám osvědčily nejlépe
Tvarohový zábal na chodidla
Účinek: Snižování horečky

Tvarohový zábal na chodidla má stejné, někdy i lepší účinky než lýtkový.

Studený tvaroh naneseme do starých ponožek. Ponožky navlékneme nemocnému, tak aby byla pokryta hlavně plocha chodidla. Přes ně dáme suché teplé ponožky a nohy zabalíme pod peřinu. Po 20 min. můžeme složit a opakujeme za hodinu pokud je to nutné.

Lýtkový zábal
Účinek: Snižování horečky

Lýtkový zábal je osvědčená metoda, která snižuje teplotu. Je doporučována při teplotách nad 39 ° C. Snižuje teplotu o půl až jeden stupeň a odlehčuje bolesti hlavy – malátnost, neklid.

Bavlněnou plenku několikrát složenou namočíme ve studené vodě , dobře vyždímáme a zabalíme každou nohu zvlášť kolem lýtka. Přes plenku položíme o málo větší flanelovou šátek nebo suchou plenu, kterou překryjeme vlněnou látkou. Necháme působit půl hodiny, pak zábal složíme a nohy osušíme. Zábal můžeme opakovat za hodinu.

Lékaři doporučují nesnižovat teplotu do momentu, dokud nepřesáhne 38,5 stupňů Celsia. Upozorňujeme, že následující článek neslouží jako náhrad akonvenčnej léčby.

Zázvorový zábal
Účinek: léčí ucpané dutiny a pomáhá zvláště při zánětu čelních dutin

Lžičku sušeného zázvoru a dvě lžíce hladké mouky spolu s vodou smícháte v misce tak, aby z toho byla hustá kaše. Tu naneseme na poskládanou kapesník. Kapesník i se zázvorovou kaší dáme na čelo, překryjeme plenkou a ovážeme vlněným šálou. Necháme působit ½ hodiny . Můžeme opakovat několikrát denně, dokud se nespustí hleny a dutiny se neuvolní.

Zábal proti vším
Omyjeme hlavu dítěti (platí i pro dospělé) šamponem s přídavkem Tea Tree Oil. Po umytí nakapeme originální Tea Tree Oil na temeno, za uši a na zátylek a zabalíme hlavu do potravinové fólie na 20 minut. Po 20 minutách fólii sejmeme a vlasy vyčešeme speciálním hřebenem na odstraňování vší. Vlasy necháme proschnout. Můžeme opakovat každý den.

Preventivní vkapávají každý den Tea Tree Oil do vlasů, zatímco v kolektivu, který dítě navštěvuje, vši nevymizí.

Tvarohový zábal
Účinek: pomoc při bolesti v krku, zánětech v ústní dutině, angíně

Na složenou kapesník naneseme vrstvu tvarohu. Kapesník i s tvarohem přiložíme pacientovi na krk, zabalíme látkovou plenou a vlněným šálou nebo velkou bavlněnou šátkem. Necháme působit přes noc.


Pokud má pacient v krku i zánět, zkombinujte tvaroh s cibulí. Viz. „Cibulový zábal“.

Cibulový zábal
Účinek: pomoc při angíně, bolesti v krku, bolesti při polykání, zánětu středního ucha

Je výborný při angíně, bolestech v krku a bolestivých zánětech v krku. Cibule je obecně výborná na zánětlivá onemocnění .

Na složenou kapesník položíme vedle sebe kolečka cibule. Krk natřeme nejlépe husím sádlem nebo nějakým hodně mastným krémem. Na krk přiložíme kapesník s cibulí, pak látkovou plenku a na ni vlněná šála nebo silný bavlněný šátek. Necháme působit nejlépe přes noc, ale ne méně než dvě hodiny.


Při zánětu středního ucha nasekáte cibuli na jemno, vložíte do kapesníku, tak aby ucho od cibule oddělovala jen jedna vrstva kapesníky. P riložíte na ucho , zabalíte do plenky a vlněného šálu. Dítě položíte do postele na postiženou stranu a pod polštář mu dáte termoláhev, aby se teplem uvolňovaly lépe silice do ucha.

Citronový zábal
Účinek: pomoc při angíně a bolesti v krku

Tento zábal má podobné účinky jako cibulový. Takže pokud pacient nesnáší zápach z cibule, můžete použít jako alternativu tento zábal. Používáme jako cibulový zábal.

Křenový zábal (placka)
Účinek: Pomoc při zánětu plic

Je výborný na zápal plic i na uvolnění dýchacích cest. Pozor křen je hodně pálivý nejen zevnitř, ale i zvenku na kůži.

Smícháme dva syrové a jemně nastrouhané brambory s jednou vrchovatou lžící najemno nastrouhaného křenu. Z této směsi vytvoříme na plence placku a přiložíme nemocnému na hrudník namazaný sádlem. Přiložíme další plenku a ovineme vlněným šálou. Zabalíme nemocného do přikrývky a necháme působit 20 minut. Poměr brambor a křenu mícháme podle toho jestli je to pro dítě nebo pro dospělého. Opatrně, křen pálí a zanechá na kůži červenou skvrnu, která po chvíli zmizí.

Zdroj:Dobrenoviny.sk



ROZHOVOR S TĚLEM

Publikoval v Zdravie-recepty ·

Vyberte si klidné, pohodlné a tiché místo. Pohodlně se posaďte a pusťte si příjemnou hudbu. Zkuste odpovědět na následující otázky:
* Je vaše tělo v dobrém stavu? Jste spokojeni se svou fyzickou kondicí, hmotností, stavem kůže a vlasů?
* Chovali jste se ke svému tělu vždy tak jako teď?
* Byla období, kdy jste se cítili jako model/modelka pro fotografování, a období, kdy se vám zdálo, že vás "ani nohy neunesou"?
* Líbí se vám jídlo, které obvykle jíte?
* Jak jste na tom se spánkem a odpočinkem?
* Kdybyste se zeptali těla, je-li s vámi spokojené, co by vám řeklo? Poděkovalo by vám za dobrou péči a lásku? Nebo by si postěžovalo na nevšímavost?
* Jaké máte představy, když myslíte na své tělo?
Je-li něco, co jste vždycky chtěli svému tělu říci, udělejte to teď. Možná od svého těla něco určitého očekáváte nebo něčemu nerozumíte, případně chcete říct "děkuji", a možná dokonce vyjádřit nějaké výhrady. Upřímnost je nejlepší politika a chápejte, že tělo slyší každé vaše slovo a rozumí mu.
Nakonec přemýšlejte o tom, co by vám vaše tělo asi odpovědělo. Až pocítíte, že se rozhovor zastavil, cvičení ukončete. Nezapomeňte tělu poděkovat za pozornost a ocenit se.
Čím více budete naladěni na své tělo, tím snáze vycítíte jeho potřeby a přání. Bude pro vás snadnější s ním hovořit a upevňovat tak přátelství mezi vámi.
* * *
- z knihy Jak vyléčit vnitřní zranění podle Lise Bourbeau, kolektiv autorů



Jak detoxikovat tělo skrze nohy

Publikoval v Zdravie-recepty ·
Než se pustíme naplno do našeho článku, položíme vám jednoduchou otázku – věděli jste, že jedním z nejúčinnějších způsobů, jak očistit organismus od všech škodlivých toxinů a látek je detoxikace nohou?

Právě tento fakt je důvodem, proč vám ukážeme způsob, jak se zbavit všech špatných látek z těla. Odborníci tvrdí, že detox přes nohy je efektní a snadný způsob. A ani nemusíte vyškrtávat z jídelníčku své oblíbené jídlo.
 

 
Detoxikace nohou

Detoxikace nohou je považována za jednu z nejbezpečnějších forem detoxikace. Existují různé postupy a způsoby, jak se zbavit toxinů a jiných škodlivin, včetně detoxikačních polštářků, nápojů nebo lázní. Využíváním některých z nich, můžete znatelně zlepšit váš život a posílit zdraví.

Detoxikační náplasti

Detoxikační náplasti jsou zpravidla vyrobeny ze stromů a bambusových extraktů. Můžete je zakoupit v téměř jakékoliv prodejně zdravé výživy. Detoxikace nohou pomocí náplastí je velmi oblíbená. Původ mají v japonské kultuře, kde jsou hojně využívány.

Jak je používat

Nejlepší doba nalepení náplasti na detoxikaci je večer. Ideálně před tím, než jdete spát. Přes noc se tělo uvolní a detoxikační náplast může v klidu pracovat, aniž by se odlepila. Ráno ji odlepíte a během jedné noci máte z těla všechny škodlivé látky.

Jaké jsou výsledky

Účinky detoxikačních náplastí se liší. Někteří jedinci se cítí méně unavení, jiní zase nepociťují bolest kloubů a hlavy. Vše je individuální a záleží na každém jedinci a jeho fyzické a psychické kondici. Ta totiž hojně přispívá k tomu, jak moc velké změny detoxikační náplast vykoná.

Iontové detoxikační koupele

Iontové detoxikační koupele pracují na principu ionizace teplé a slané vody se střídáním polarity. Jedná se o skvělý relax, který vám uvolní nohy a zároveň očistí tělo. Jakmile namočíte své nohy do lázně, začnou se z těla uvolňovat toxiny a škodlivé látky. Tyto jedy se do těla dostávají konzumací nezdravých potravin a znečištěným ovzduším.
 

 
Ionty a elektrony

Myšlenka iontových koupelí je založena na procesu elektrolýzy. Použitím elektrického proudu se vytvoří chemická reakce, která ve slané vodě poškodí molekuly vody a přemění je na ionty. Teplá voda otevře póry nohou, sůl má protizánětlivé účinky a ionty se vstřebají do pokožky a detoxikace nohou začíná.

Po pár minutách koupele, se začne měnit barva vody. Změna nastává v důsledku reakce soli na iontovou přeměnu. Nejedná se v žádném případě o toxiny, které opouští vaše tělo, jak se mnoho lidí mylně domnívá.

Jak provádět relaxační koupel

Na rozdíl od jiných detoxikačních produktů, iontové koupele mohou být prováděny po dobu 45 minut, každý druhý den. Podle potřeby a vašich možností, si můžete dopřávat tuto relaxační kůru bez vedlejších účinků. K požadovaným výsledkům se dopracujete pravidelným koupáním nohou. Nemusíte však provádět detoxikaci každý den.

Kromě zdravotních výhod, které iontové koupele přináší jsou také skvělou relaxační procedurou. Usedněte do svého oblíbeného a pohodlného křesla. Namočte nohy do horké iontové koupele a odpočívejte.

V kombinaci s hlubokými dýchacími technikami a příjemnou teplou vodou, se vaše mysl uvolní a zbaví přebytečného stresu.

Recept na domácí detoxikační koupel

Určitě v domácnosti najdete dostatečně velkou nádobu pro vaše nohy. Poté si zajděte do místního obchodu se zdravou výživou, kde si zakoupíte bylinkovou směs na detoxikaci nohou.
 

 
Pokud v okolí nemáte žádný takový krámek, můžete si vytvořit vlastní směs doma. Stačí smíchat běžné ingredience, jako je čaj, sušené feferonky, česnek, zázvor, citrusové slupky, atd.

Kvalitní čaj je opravdu účinný a kromě toxinů zbavuje i problému se zápachem nohou. Vyzkoušejte různé směsi, podle svých potřeb.

Jakmile máte vše namícháno, vložte bylinky do nádoby a zalijte je horkou vodou. Vodu nechte odstát na teplotu, která je horká, ale nemůže váš opařit. Nyní ponořte nohy a 25 minut si užívejte krásné relaxace. Zapomeňte na všední starosti či problémy.





Cesnak ochráni váš mozog.

Publikoval v Zdravie-recepty ·
Konzumácia cesnaku môže byť dobrá pre váš mozog, najmä keď starnete. Podľa výskumníkov z University of Louisville môže táto prenikavo páchnuca rastlina chrániť mozgové zdravie tým, že bojuje proti s vekom súvisiacim zmenám v črevnom zdraví, ktoré súvisí s kognitívnymi funkciami.

Štúdia, prezentovaná v roku 2019 na výročnej schôdzi Americkej fyziologickej spoločnosti, pridáva ďalšiu dôveryhodnosť postaveniu cesnaku ako superpotraviny a podporu jeho silným liečivým vlastnostiam, ktoré sa u neho cenia už od dávnych čias.

 



Medzi mozgom a črevom existuje priame prepojenie. Vysoká diverzita črevných baktérií sa spája s lepším zdravím, no ako starnete, môže táto črevná diverzita klesať.

Zároveň sa v neskoršom období života zvyknú objaviť neurodegeneratívne ochorenia, ako sú Alzheimerova a Parkinsonova choroba.

To priviedlo vedcov k tomu, aby sa prizreli súvislosti medzi zmenami črevnej mikrobióty a kognitívneho úpadku, súvisiaceho s vekom, a tomu, ako by tu mohol pomôcť cesnak.

Látka v cesnaku zlepšuje črevné baktérie a pamäť

V štúdii boli použité 24-mesačné myši, čo je ekvivalentné ľudskému veku v rozmedzí 56 až 69 rokov.

Niektoré myši dostávali allylsulfid, zlúčeninu cesnaku, ktorá viedla k zlepšeniu

dlhodobej a krátkodobej pamäti, ako aj zdravším črevným baktériám v porovnaní s myšami, ktoré doplnok nedostávali.
Myši užívajúce cesnakovú zlúčeninu mali aj vyššiu génovú expresiu neurónového natriuretického faktora (NDFN), génu potrebného k upevneniu pamäti. Znížená expresia NDFN môže mať súvis s kognitívnym úpadkom.
„Naše zistenia naznačujú, že potravou prijímaný cesnak, obsahujúci allylsulfid, by mohol pomôcť udržať zdravé črevné mikroorganizmy a zlepšiť kognitívne zdravie starších ľudí,“ povedal v správe pre tlač Jyotirmaya Behera, PhD.

Spojitosť medzi črevnými baktériami a nervovým zdravím nie je nová. Napríklad, ľudia s demenciou majú v porovnaní s tými, čo ju nemajú, odlišnú skladbu črevnej mikrobióty. V časopise Protein & Cell vedci ďalej vysvetľujú:
„Nové výskumy naznačujú, že mikrobióta gastrointestinálneho traktu má priamy súvis s patogenézou demencie, a to prostredníctvom spúšťania metabolických ochorení a postupujúceho slabého zápalu.
Pre manažment týchto porúch a ako doplnok pre psychiatrickú liečbu demencie a ďalších súvisiacich ochorení je navrhnutá nová stratégia, prostredníctvom upokojenia mikrobióty (t. j. použitím probiotík).“
To, že by cesnak mohol pôsobiť ako dôležitý faktor črevnej mikrobióty, je neobvyklý koncept, aj keď by taký možno byť nemal, lebo cesnak je zdrojom inulínu, druhu vo vode rozpustnej prebiotickej vlákniny.
Inulín napomáha tráveniu a absorpcii vášho jedla a hrá významnú úlohu v činnosti vašej imunity.
Inulín je fruktán, čo znamená, že je tvorený reťazcami molekúl fruktózy. V čreve sa vám inulín konvertuje na mastné kyseliny s krátkym reťazcom, ktoré sa potom konvertujú na zdravé ketóny vyživujúce vaše tkanivá.
Extrakt zo zrelého cesnaku prospieva mozgu
Predchádzajúci výskum tiež upozornil na prínosy konkrétneho druhu cesnaku – extraktu zrelého cesnaku (AGE) – pre zdravie mozgu.
AGE, známy svojimi silnými protizápalovými účinkami, zlepšil u potkanov s ochorením podobným Alzheimerovej chorobe krátkodobú poznávaciu pamäť a zmiernil zápal.
Štúdia použila čerstvý cesnak, ktorý nechali zrieť pre vytvorenie zrelého cesnakového extraktu. Ten vytvára prospešné organické zlúčeniny síry, ako je S-alylcysteín (SAC), ktorého sa v zrelom a čiernom fermentovanom cesnaku nachádza oveľa viac než v surovom.
AGE tiež obsahuje thiosulfináty, ktoré majú antioxidačné účinky a ich bezpečnosť a účinnosť u ľudí dokázalo viac než 350 štúdií. AGE môže chrániť mozog celým radom spôsobov, ako napríklad:
chráni pred neurodegeneratívnymi stavmi
chráni pred poškodením mozgu po ischémii
chráni nervové bunky pred apoptózou
chráni pred oxidačnou smrťou, vyvolanou β-amyloidom

„Navyše bolo dokázané,“ vysvetlili vedci v časopise Nutrients, „že liečba pomocou AGE alebo S-alylcysteínu predchádza degenerácii predného mozgového laloku, zlepšuje učenie i pamäť a predlžuje dĺžku života.“

Bolo tiež zistené, že extrakt zo zrelého cesnaku po troch mesiacoch užívania zlepšuje črevnú mikrobiótu, zvyšuje mikrobiálnu bohatosť a diverzitu.

 

 

AGE a SAC boli tiež vyzdvihnuté ako potenciálne preventívne a terapeutické prostriedky na Alzheimerovu chorobu.

Napriek uvedenému bol pre fungovanie pamäti preukázaný aj prísľub surového cesnaku, vrátane jednej štúdie, v ktorej sa u potkanov kŕmených cesnakom zlepšilo uchovávanie informácii v pamäti.

Cesnak bol cenený už v staroveku

Hodnota cesnaku je známa už celé stáročia. Zmienky o cesnaku sa dajú nájsť na hlinených tabuľkách Sumerov z doby 2600 rokov pred naším letopočtom.

V starovekom Egypte sa cesnak podával pracujúcej triede na podporu ťažkej práce. A na prvých olympijských hrách v Grécku konzumovali športovci cesnak pre zvýšenie výdrže.

V starovekej čínskej medicíne sa cesnak využíval na trávenie, liečbu hnačky a proti zamoreniu červami, zatiaľ čo v Indii sa používal na celkové liečenie, ako aj liečbu únavy, parazitov, tráviacich problémov, choroby srdca a artritídy.

„Je fascinujúce pozorovať, koľko kultúr, ktoré nikdy neprišli do vzájomného kontaktu, dospelo ohľadom úlohy cesnaku v zdraví a chorobe k rovnakým záverom. Keby sa neignorovala ľudová múdrosť, mohla by nás naučiť cenné lekcie,“ napísali vedci v časopise Nutrition Journal, a mnohé tieto lekcie dnes potvrdzuje aj veda.

Ďalej napísali:

„S nástupom renesancie sa v Európe venovalo liečebnému použitiu cesnaku čoraz viac pozornosti.

Popredný lekár 16.storočia, Pietro Mattiali zo Sieny, predpisoval cesnak na poruchy trávenia, zamorenie červami a ľadvinové poruchy, a tiež matkám na pomoc pri ťažkom pôrode.

V Anglicku sa cesnak používal proti bolesti zubov, zápche, vodnateľnosti a moru.

V súčasnej dobe sa vedci snažia mnohé tieto vlastnosti cesnaku overiť, najmä čo sa týka identity aktívnych zložiek, ich mechanizmov pôsobenia a skúmania potenciálnych prínosov vo forme potravinových doplnkov.“

 

Cesnak je dobrý pre vaše srdce a cievy

Cesnak je známy ako prevencia a liek na celý rad kardiovaskulárnych a metabolických ochorení.

Ide hlavne o ochranu pred chorobami ako sú:
ateroskleróza (kôrnatenie a upchávanie ciev)
trombóza (krvné zrazeniny)
vysoký krvný tlak
cukrovka

Nielenže stimuluje imunitnú činnosť, zvyšuje detoxikáciu a má antimikrobiálne účinky, ale má aj silné antioxidačné schopnosti, ktoré podporujú zdravie.

Okrem toho mal cesnakový prášok u starších dospelých ochranný vplyv na elasticitu aorty. Aorta je najväčšia artéria vášho tela a jej úlohou je doprava krvi zo srdca do zvyšku tela.

Aortálna stuhnutosť je často vídaná pri starnutí, no spája sa aj so zvýšeným rizikom choroby srdca, infarktu, srdcového zlyhania a mŕtvice.

U starších dospelých, ktorí užívali cesnakový prášok, však došlo k zmierneniu s vekom súvisiaceho nárastu aortálnej stuhnutosti, pričom vedci vyslovili nasledovný záver:

„Tieto údaje silne podporujú hypotézu, že príjem cesnaku má ochranný vplyv na elastické vlastnosti aorty, dávané do súvisu so starnutím u ľudí.“

V inom výskume konzumácia dvoch gramov čerstvého cesnaku zvýšila u zdravých dospelých plazmové koncentrácie oxidu dusnatého (NO), ktorý je prospešný nielen pre vaše srdce.

Oxid dusnatý je rozpustný plyn, neustále vytváraný z aminokyseliny L-arginín vnútri vašich buniek.

Hoci je oxid dusnatý voľný radikál, je tiež dôležitou biologickou signálnou molekulou, ktorá podporuje normálnu endotelovú funkciu a chráni vaše mitochondrie – tie malé „elektrárne“ vo vašich bunkách, ktoré vo forme ATP vytvárajú väčšinu vašej telesnej energie.

Je to tiež účinný vazodilatátor, pomáhajúci uvoľňovať vaše krvné cievy a zväčšovať ich priemer. A zdravý tok krvi umožňuje účinnú oxidáciu tkanív a orgánov a pomáha pri odstraňovaní odpadu a oxidu uhličitého.

 

 

Oxid dusnatý ďalej zlepšuje neuroplasticitu mozgu tým, že zlepšuje okysličovanie somatomotorického kortexu, oblasti mozgu, ktoré je často postihovaná počiatočnými štádiami demencie.

Cesnak bojuje proti infekciám i rakovine

Cesnak má imunostimulačné vlastnosti, a tak môže byť užitočný v boji s celým radom infekcií.

Keď 146 dospelých dostávalo po 12 týždňov buď placebo alebo cesnakový doplnok, mali tí, čo užívali cesnak, podstatne menej prechladnutí a tí, čo boli nakazení, sa zotavili rýchlejšie.

V ďalšej štúdii, týkajúcej sa AGE (zrelého cesnakového extraktu), mali tí, čo užívali cesnak, slabšie prechladnutie a chrípku, miernejšie symptómy a menej dní zhoršeného fungovania alebo pracovnej či školskej absencie.

Podľa vedcov v časopise Journal of Nutrition „cesnak obsahuje množstvo zložiek, ktoré majú potenciál ovplyvňovať imunitu“.

„Tieto výsledky naznačujú, že prijímanie doplnku AGE môže zlepšovať imunitnú bunkovú činnosť a byť sčasti zodpovedné za udávaný miernejší priebeh prechladnutí a chrípky.

Výsledok tiež naznačuje, že imunitný systém dobre funguje s doplnkom AGE, možno s menším sprievodným zápalom.“


Odporúčame: Prírodná liečba zhoršeného zraku

V tomto smere boli tiež dobre preukázané účinky cesnaku v boji proti rakovine.

V laboratórnych štúdiách bolo dokázané, že cesnak dokáže zabíjať rakovinové bunky a ako sľubný sa ukázal byť aj pri konzumácii v strave.

Tiež sa zdá, že tí, ktorí konzumujú veľké množstva čerstvého cesnaku, majú menšie riziko rakoviny žalúdka a hrubého čreva.

Ďalej u ľudí s neoperovateľnými formami rakoviny hrubého čreva, pečene alebo pankreasu, pomohlo šesť mesiacov trvajúce užívanie zrelého cesnaku zlepšiť imunitné funkcie, čo naznačuje, že môže byť užitočný ako pomoc vášmu imunitnému systému v časoch stresu alebo choroby.

Veľa druhov zdravého cesnaku

Pri konzumácii cesnaku nemôžete urobiť chybu, ak ale nemáte radi jeho prenikavý pach, alebo chcete ešte viac zvýšiť zdravé účinky, zvážte čierny cesnak, ktorý sa vyrába „fermentáciou“ celých hľúz čerstvého cesnaku v prostredí s kontrolovanou vlhkosťou, pri teplotách okolo 60 až 77 stupňov Celzia po dobu 30 dní.

Po vyňatí z tepla sa hľuzy často nechávajú 45 dní oxidovať v čistej miestnosti. Tento dlhý proces spôsobuje sčernanie strukov cesnaku a vznik mäkkej, žuvačkovitej štruktúry s vôňami pripomínajúcimi balzamikový ocot a sójovú omáčku a chuťou pripomínajúcou sladké slivky.

Chuť čierneho cesnaku môžu mať radi ešte aj tí, čo cesnak nenávidia. Bolo zistené, že táto superpotravina má v porovnaní s čerstvým cesnakom väčšiu antioxidačnú aktivitu.

Pre časopis Molecules výskumníci uviedli:

„Niektorí ľudia sa zdráhajú zjesť čerstvý cesnak kvôli jeho nepríjemného zápachu a chuti. Na potlačenie týchto vlastností bolo preto vyvinutých mnoho druhov prípravy cesnaku, bez toho, aby stratil svoje biologické funkcie.

Zrelý čierny cesnak (ABG) je cesnakový prípravok so sladko-kyslou chuťou a bez silného zápachu.“

Ak sa rozhodnete pre konzumáciu surového cesnaku, buďte si vedomí toho, že pre stimuláciu enzýmu alináza, ktorý zasa katalyzuje tvorbu alicínu, ktorý sa rýchlo rozkladá a vytvára celý rad rozličných prospešných organosíranových zlúčenín, musí byť surový strúčik podrvený alebo nakrájaný a nechaný postáť na vzduchu zopár minút.

A tak pre „aktiváciu“ liečivých vlastností cesnaku čerstvý strúčik pred prehltnutím popučte lyžicou, rozmliaždite alebo najemno nakrájajte.

Ak vás trápi cesnakový dych, je to len malá cena, ktorú platíte za mnohé následné zdravotné prínosy. Akýkoľvek následný nepríjemný pach však môžete potlačiť požutím čerstvého jablka, mätových listov alebo šalátu.

Bolo zistené, že všetky tieto prírodné potraviny cesnakový dych výrazne potláčajú. Cesnaku teda môžete jesť, čo vám srdce ráči a nemusíte sa trápiť, že budete obťažovať iných.

 

Zdroj: articles.mercola.com, Spracoval: Badatel.net




Očista nielen čiriev

Publikoval v Zdravie-recepty ·
Tato dvojkombinace vyplaví hromadu odpadu a tuku z vašich střev i pasu



Naše střeva za 70 let zpracují neuvěřitelných 100 tun potravy a 40 000 litrů tekutin.

Z tohoto množství se ve střevech a tuku usadí až 7 kil toxického odpadu, který neustále kontaminuje krev a způsobuje nevratné poškození našeho těla.


 
Když střeva nejsou čistá, projevuje se to několika příznaky, jako například častá zácpa, narušený metabolismus, cukrovka, nestála tělesná váha či onemocnění ledvin nebo jater.

Ojedinělé nejsou ani problémy se sluchem, zrakem, pokožkou, vlasy nebo nehty. Při dlouhodobě znečištěných střevech se může v těle rozvinout i rakovina.

Jak vyčistit střeva

K prevenci, jakož i vyléčení mnoha výše zmíněných onemocnění je třeba pravidelně čistit naše střeva a odstraňovat z nich nahromaděné a uvízlé zbytky potravy.

Vedlejším efektem tohoto pročištění střev bude zlepšení metabolismu a hubnutí, nakolik tělo bude lépe spalovat kalorie a také nebude nuceno ukládat toxiny v tuku.

K čištění střev se často používají klystýry. Jejich hlavní nevýhodou je, že zasáhnou jen zhruba 40 až 50 cm zadní části střev. Toxiny se však nacházejí v celém střevě, kam klystýry již „nedosáhnou“.

Náš tip: Sbohem vysoký krevní tlak: 10 bodový plán pro trvalé snížení krevního tlaku za 4 týdny bez léků na předpis. Více informací zde


Další nevýhodou klystýrů je, že jsou časově náročné a nejednou poškozují střevní mikroflóru.

V tomto článku vám prozradíme mnohem lepší způsob, jak vyčistit vaše střeva od hlenů, zbytků potravy a žluči obsahující odpadní látky žlučníku a jater.

Tento způsob nejen zachovává, ale také podpořuje vaši střevní mikroflóru.

Ingredience

Budete potřebovat jen dvě věci.
•pomletá ​​lněná semínka
•kefír

Konkrétní množství je uvedeno níže.

Instrukce

Tato očistná kúra bude trvat 3 týdny. Během tohoto období konzumujte k snídani následující množství lněných semínek a kefíru:


 

 
1. týden: 1 polévková lžíce lněných semínek a 100 ml kefíru

2. týden: 2 polévkové lžíce lněných semínek a 100 ml kefíru

3. týden: 3 polévkové lžíce lněných semínek a 150 ml kefíru

Nejlepší je konzumovat to tak, že si semínka smícháte spolu s kefírem a postupně je sníte pomocí lžičky.

Účinky kúry

Uvedená očistná kúra bude mít na vaše tělo tyto zdravotní účinky:
•pomůže vám zhubnout, odstraní poruchy metabolismu lipidů
•vyléčí gastritidu, kolitidu a žaludeční vředy
•zmírní nebo zcela vyléčí zánětlivá onemocnění nejen střev a trávicího traktu, ale také dýchacích cest tím, že posiluje imunitu
•pomůže vyléčit záněty močových cest, cystitidy a pyelonefritidu (zánět ledvin)

Jak tato očistná kúra funguje

Lněná semínka vážou na sebe mnohé toxiny a následně je vyplavují ven z těla. Také snižují hladinu cholesterolu v krvi a zlepšují její cirkulaci.

Obsahují také prospěšné živiny, jako jsou vitamíny, minerály a omega-3 nenasycené mastné kyseliny.

Kefír na druhé straně poskytuje tělu prospěšnou mikroflóru, která obnovuje střevní výstelku. Tímto způsobem brání průniku mnoha toxinů ze střev do krve.

Prospěšné bakterie navíc produkují mnohé prospěšné látky.


 

 
Zpracovala: Vylectese.cz




Žena jedla ráno lyžicu medu a škorice.

Publikoval v Zdravie-recepty ·
Neuveríte, aké sú výsledky!

Med poznáme všetci a takmer všetci ho používame. Dávame si med do čaju alebo ho využívame v kuchyni. Jeho blahodarné účinky ale vyniknú, až sa naučíte med správne používať!

 
Spojenie medu a škorice má hneď niekoľko pozitívnych účinkov na naše zdravie. Najväčší účinky má na tráviacu sústavu (gastrointesinální trakt) (tráviacu sústavu) a celkovo na celej zažívanie.

Spojenie týchto dvoch zázrakov našej prírody pomáha zatočiť s toxíny v našom tele a tiež s niektorými parazitmi, ktoré nám spôsobujú problémy.

Med je dobrým pomocníkom pri chudnutí. Najskôr sa vám ľahko stiahne žalúdok, prečistia sa črevá a po týždni už v oblasti pásu uvidíte prvé pozitívne výsledky.

Ak si chcete vylepšiť postavu a zintenzívniť spaľovania aj zažívanie, vyskúšajte túto týždenné kúru.


Budeme potrebovať
•1/2 lyžičky škorice
•1 lyžicu medu
•0,5 l vriacej vody

Postup
1.Do hrnca dáme vodu a necháme ju variť. Pridáme škoricu a na miernom ohni povaríme 10 minút. Vodu so škoricou odstavíme, zakryjeme utierkou a necháme zľahka vychladnúť. Až potom pridáme med.
2.Tento nápoj pijeme dvakrát denne. Pijeme ho vždy ráno pred raňajkami a večer tesne pred spaním. Do nápoja nepridávajte žiadne ďalšie zložky a dbajte na to, aby bol med tej najlepšej kvality.

Med so škoricou pomáha stabilizovať hladinu cukru v našej krvi. Zrýchľuje váš metabolizmus. Výrazne sa vám zlepší trávenie, potlačí sa chuť na sladké a zárove% n med funguje preventívne ako „tukožrútom“.





Lopuch

Publikoval v Zdravie-recepty ·
Jako kluci jsme po sobě házeli lopuchové kuličky plodů, které svými háčky připomínají suchý zip. Jakmile se proběhnete v pozdním létě po okolí vesnické chalupy nebo se svým psem například za kočkami preferovaného druhu (podle adekvátního počtu noh), tak nejméně jeden z vás na sobě tyto kuličky ke své nespokojenosti nalezne. Kuličky jsou vlastně takovým svazkem semen, která se vás nebudou chtít pustit, neboť jejich úkolem je pevně se držet za účelem svého přemístění do nových lokalit. Ale s pomocí vašich nožiček.

Lopuch nesnáší kyselé půdy, takže ho lze nalézt v blízkosti vesnického člověka skoro všude jako vcelku obtížně odstranitelný plevel. Na záhoncích ho zavčas vyplet není až takový problém jako v méně udržované části zahrady, když už je přerostlý až po hrudník s hlubokými nevytrhnutelnými kořeny. Když se ho pokusíte vytrhnout jako řepu, tak vám v ruce zůstane ulepená rozdrcená nať, což k vašemu vzteku lopuch vyhodnotí jako impulz k dalšímu urychlenému novorůstu. A totéž nastane i po odříznutí nati srpem. Je to umožněno tím, že má ve svém léčivém kořenu velké množství zásobních látek. A pro tyto ho bylinkáři vcelku obtížně ze země dobývají, myjí, podélně krájejí, suší až do lámavé konzistence, skladují ve spolehlivém suchu, chrání před hladodavci (hladovými hlodavci) a používají, jak si ještě povíme.

Ta zásobní polysacharidická ("dlouhý cukr") látka se jmenuje inulin a je jí tam v suchém kořenu až 50 %. Jsou tam ale i další účinné látky s bakteriostatickými a mykostatickými vlastnostmi. Nejvhodnější je kořen z dvouletých rostlin. Někteří čerství bylinkáři po čerstvém občerstvení lisují čerstvě z čerstvého kořene čerstvou šťávu, kterou začerstva užívají zevně i vnitřně, což při vyšší dávce občerství střevní peristaltiku, zrychlí posun střevní natráveniny i občerství krok a upřesní směr ve smyslu "honem!". Zevně se používá jako údajně bezkonkurenční prostředek k potírání ekzémů, následně se nechá zaschnout a potom se odmývá lopuchovým čajem ze sušeného kořene. A tento čaj se při tom zároveň i pije. Tedy ne ten použitý… a také tak netřeba činit současně… Na ekzémy se lidově připravovala i mast ze šťávy z rozdrcených vylisovaných řapíků listů a z vepřového sádla.

Ze sušeného kořene lopuchu se lisoval také olej, který se dávkoval po kapkách při stejných indikacích jako odvar z kořene.

Tato vcelku protivná rostlina má ale překvapivě dosti značný rozsah využití.

Z kořene se připravuje buď odvar, nebo výluh za studena. Já upřednostňuji mikrobiálně bezpečnější odvar, i když je v něm snad poněkud méně účinných látek.

Odvar se využívá při lehčích chorobách v trávicím ústrojí - jater, žlučníku, slinivky, střev a tak vůbec v břiše. Odborníci v literatuře uvádějí pomoc při tvorbě žluči a úsadách ve žlučovodech. Uvádějí též urologické využití močopudnosti při ledvinovém písku a kamenech. Psáno jest, že odvar pomáhá také při dně a revmatizmu, neboť účinné látky podporují mimo jiné i detoxikační činnost jater. Inulin se podílí též na snižování hladiny krevního cukru, což je dobrá zpráva pro cukrovkáře, kteří si pilně vařívávají odvar z lopuchového kořene.

Svou podporou metabolických procesů lopuch významně aktivizuje látkovou výměnu nejen v játrech, ale v celém organizmu, což je nejlépe vidět zevně na problémové pokožce. Ze stejné příčiny výrazně zlepšuje vlasový růst a celkový stav porostu po hlavě (nejedná se o pohlavní porost, to je něco jiného a jinde…) tam, kde je obden aplikován odvar.

Odvar z kořene lopuchu je vhodný nejen na růst vlasů a vousů, ale též na nadměrně se mastící vlasy i pokožku, na lupy ve vlasech, na aknózní pleť ve tváři, na ramenou i na zádech a rovněž do léčivé vany na celkové omlazení pokožky, při kterém údajně pomalu mizí i stařecké skvrny a pigmentové fleky a kdy z takové koupele vylézají stařeny až o 110 let mladší (to platí hlavně pro dlouhověké a popopopostarší... a pokud ještě slyší, můžete je oslovovat mladá paní). Dříve se údajně používal odvar s úspěchem také na rány, uhry, proleženiny a vředy, včetně bércových.

Na akné se připravoval extrakt z drceného kořene lopuchu v alpě (400 g na litr), který se má několik týdnů dle literatury protřepávat. Potom se rozředí stejným dílem vody, zfiltruje a používá na akné i na mazání té přeutřepané ruky (já už bych po hodině třepání asi nemohl, natož po týdnu...). Osobně jsem to raději nezkoušel ani třepat ani na akné a ani na bolavá kolena, kam bych to bez rozředění vodou asi doporučil mazat více. Ale do té alpy na bolavá kolena nebo záda bych dal vykoupat a protřepávat i kořen kostivalu.

Lopuchový odvar se používal i na meziprstní plísně (ale dubové kapky RK - "Dubovky" viz str. XXX jsou lepší) a k omývání mykóz. Při lišeji, svrabu a trudovitosti by byly vhodnější spíše obklady.

Já bych odvar doporučil zevně do koupelí a k omývání při ekzémech, kožních zánětech, nečisté pleti, uhrovitosti, akné, plísňových i jiných dermatózách, nadměrném maštění a padání vlasů a také na vlasy slabé, neduživé a třepící se. Vnitřně bych lopuch rozhodně přidal do krevčistících čajů a čajů souvisejících s terapií cukrovky, tuhnoucích svalů a kloubů, rakoviny a leukémie, stařecké nebo nebezpečnější politické plíživé demence.

Takže i když je s lopuchem hrozná práce, určitě se vyplatí. Pokud ho ale hodláte odevzdávat do výkupu, tak doporučuji pěstovaný ve velkém na záhonech, aby vám tu práci pomohla zvládnout technika. Je to práce Boží, protože na tom nelze finančně vydělat, ale Jeho jméno bude určitě začasté zmíněno... Ostatně na s láskou sbíraných a zpracovávaných bylinách pro nešťastné, chudé a nemocné lze poctivě zbohatnout toliko duchem a tělem, ne kasou.

Takže si pěstujte na záhonku lopuch a nikdo vám ho alespoň nebude závidět. Ani záhon ani lopuch


Více informací na: http://www.celostnimedicina.cz



Samoléčba paradentózy

Publikoval v Zdravie-recepty ·
základním léčebým opatřením je odstranění mikroorganismů plaku z povrchu zubů. Likvidace plaku je i opatření preventivní!
Vyléčit parodontózu úplně je bohužel nemožné. Při dodržování pokynů lékařů je možné o několik let oddálit ztrátu zubů

změňte svůj jídelníček zjistíte-li, že vám hrozí parodontóza

neměl by obsahovat jednoduché cukry - sladkosti, med, čokoládu, bílé pečivo, alkohol a kyselé potraviny
měl být bohatý na syrovou zeleninu, ovoce a celozrnné produkty

pravidelně si po každém jídle čistěte zuby
alespoň 2 x denně po dobu minimálně 3 minut při každém čistění, + na hygienu mezizubních prostor mezizubními kartáčky nebo nitěmi, kterými si bezpečně vyčistíte prostory mezi zuby, aniž by došlo k poranění dásní + ústní vodu na závěrečný výplach úst
kartáčky s malou čistící ploškou - dostane se v ústní dutině do všech koutů
měnit zubní kartáček zhruba každé 3 měsíce, protože po třech měsících jsou vlákna kartáčku natolik promořena bakteriemi, že při každém čistění zubů se ústní dutina spíše bakteriemi ještě zaplní, než by se jich zbavila
používejte kartáčky, které příliš nepoškodí dáseň - měkká vlákna a čím větší počet vláken, tím lépe
pravidelně navštěvujte svého zubního lékaře, který posoudí stav vašich zubů a popřípadě doporučí speciální léčbu
maximální možnou hygienu dutiny ústní, aby nedocházelo k usazování nových bakterií v chobotech, aby se zánět pokud možno minimalizoval. Protože když bakterie nebudou mít živnou půdu a dostatek živin, jejich ničivé chování nebude tak velké.
doporučeny různá kloktadla na průplach, například na bázi chlorhexidinu a podobně.
speciální zubní pasty, ústní vody, krémy. Je dobré se při jejich výběru poradit s odborníky
omezit konzumaci sladkostí před spaním (odpoledne)
dostatečný příjem vitamínů a minerálů
aplikace kyseliny hyaluronové, která má příznivý efekt na zánětlivé procesy v dásní
řada bylinných preparátů s adstringentním a protizánětlivým účinkem
koenzymu Q10 v celkové nebo lokální aplikační formě
Komplikace paradentózy:
ztráta zubů - působí rozvolnění vazivového aparátu zubu i vstřebávání kostního lůžka zubu vlivem zánětu.





Kŕče v lýtkach:

Publikoval v Zdravie-recepty ·
Kŕče v lýtkach: Čo ich spôsobuje a ako si s nimi poradiť?

Nielen športovci, ale aj bežní ľudia poznajú nepríjemné kŕče v lýtkach a to najmä v noci. Povieme vám, prečo vznikajú a ako si s nimi poradíte.Kŕče v lýtkach sú veľmi nepríjemné a hlavne náhle bolesti. Často ich zažívame počas plávania, behu, ale dokážu nás zobudiť aj počas noci. Kŕč spôsobuje prudké stiahnutie a dočasné zhrubnutie svalov. Zvyčajne trvá niekoľko sekúnd, ale môže nás potrápiť aj viac, ako desať minút.


Najčastejšie príčiny kŕčov:

Nedostatok minerálov, stopových prvkov a vitamínov B, D a E.
Konkrétne nedostatok horčíka, vápnika a draslíka je najčastejšou príčinou výskytu kŕčov. O tieto minerály prichádzame najmä počas fyzickej námahy, teda počas športu alebo práce. Často chýbajú aj ženám vo vyššom štádiu tehotenstva.
Nedostatočné prekrvenie nôh.
To si môžeme spôsobiť nosením tesných a vysokých topánok, ponožiek, alebo sedením, či ležaním v takých polohách, ktorými doslova priškrtíme tok krvi. Kŕče môže spustiť aj pridlhé státie alebo sedenie.
Dehydratácia
Dostatok vody pomáha krvi správne prúdiť v našom tele.
Ďalšími príčinami je napríklad užívanie liekov alebo nadmerná konzumácia alkoholu.

Kŕče ale môžu byť spojené aj s inými, vážnejšími ochoreniami, napríklad obličiek, štítnej žľazy alebo pečene.

Takto ich uvoľníte
Keď opäť dostanete kŕče, nečakajte bezradne na to, až prejdú samé. Výrazne si môžete pomôcť pohybom - ideálne je postaviť sa a pomaly pritlačiť pätu na zem, aby sa sval natiahol. Ak môžete, skúste sa prechádzať. Toto platí najmä o kŕčoch, ktoré dostanete nečakane počas noci. Pomáha aj jemná masáž.
Ak sa kŕč vyskytol počas športu, mali by ste okamžite prestať vykonávať pohyb, ktorý tento kŕč vyvolal. Odporúča sa opäť pomalý a jemný strečing svalov v lýtkach.


Kŕče počas plávania patria medzi tie najhoršie, pretože ak sa to stane v hlbokej vode, riskujete svoj život. Žiaľ, v tomto prípade sa nemôžete zastaviť, musíte doplávať na breh alebo si privolať pomoc. Hlavné je nepanikáriť, pokúsiť sa bolesť prekonať a dostať sa do bezpečnej hĺbky. Až potom si môžete sval natiahnuť.

Prevencia
Najlepšou prevenciou je odstránenie príčin vzniku kŕčov. Skúste si teda doplniť hladinu horčíka, vápnika, draslíka a tiež iných vitamínov. Nezabúdajte na dostatočný pitný režim a pri športe zaťažujte svaly postupne. Ak vás v noci budia kŕče, dobrou prevenciou je aj teplá sprcha pred spaním alebo strečing, ktorý svaly uvoľní.

prevzaté:info.sk





Ako odstrániť kyselinu močovú s kĺbov?

Publikoval v Zdravie-recepty ·






Zbavte sa prebytočnej vody v tele

Publikoval v Zdravie-recepty ·
Recept:
Viete, že vo Vašom tele je veľké množstvo prebytočnej vody? A viete, že sa jej môžete zbaviť? Ide o vysoko užitočný domáci sirup, ktorý pomôže vášmu organizmu zbaviť sa prebytočnej nahromadenej vody, pomôže aj pri zbavovaní sa brušného tuku. Okrem toho má tento sirup ešte pár ďalších vedľajších účinkov. Dobrou správou je, že ide len o samé pozitívne účinky, ako napríklad: zlepšenie zraku, sluchu či pamäti. Užívanie tohto domáceho sirupu sa odporúča skombinovať s kardio tréningom a pravidelným cvičením či chia semienkami, ktoré znásobí jeho účinky na chudnutie.

Čo všetko budeme potrebovať?
•125 gramov chrenu
•4 citróny
•2 cm čerstvého koreňa zázvoru
•3 polievkové lyžice medu
•3 polievkové lyžice škorice

Aký je postup?

S použitím mixéra rozmixujte chren kým nezískate jemnú hmotu.
Do zmesi vytlačte šťavu z citrónov a miešajte ďalšie 3 minúty.
Na koniec pridajte škoricu s medom a miešajte, kým sa nevytvorí homogénna sirup.
Sirup následne prelejte do sklenenej fľaštičky.
Užívajte 1 čajovú lyžičku denne, najlepšie pred jedlom a pred cvičením.
Sirup konzumujte 3 týždne, potom si dajte 3 týždne pauzu.
Sirup skladujte v chladničke.


Niečo málo o chrene

Každá časť rastliny chrenu je plná látok s medicínskym účinkom. To z chrenu robí skvelý prostriedok pri liečbe chrípky, dýchacích ťažkostí, problémoch s dutinami a tiež pri infekciách močových ciest. Chren sa v ľudovom liečiteľstve používa už takmer 200 rokov. Okrem uvedených výhod chren odstraňuje z tela toxíny, stimuluje metabolizmus (spaľuje tuky), znižuje únavu a v tráviacom trakte podporuje rast prospešnej črevnej mikroflóry. Chren obsahuje málo kalórií a tuku, ale na druhej strane má nadbytok vlákniny, vitamínov, minerálov a antioxidantov.

Obsahuje dôležité prvky
•mangán
•železo
•meď
•draslík
•horčík
•zinok




Prírodný detox zvládne každý

Publikoval v Zdravie-recepty ·
Alternatívnu detoxikáciu ľudského organizmu s veľkým ohlasom publikovali mnohí lekári, napr. Gennadij Malachov alebo lekárka Vilma Partyková, ktorá sa ako jediná už 20 rokov venuje nielen detoxikácii ľudského organizmu, ale aj liečbe rozličných zdravotných problémov prostredníctvom urinoterapie. Osem detoxikačných krokov sa naučila počas svojho dlhodobého pobytu v Rusku a patria ku klenotom ruského ľudového liečiteľstva.

Všetky liečebné postupy ako interná lekárka starostlivo posúdila z lekárskeho hľadiska a niekoľkokrát ich vyskúšala aj sama na sebe (a ja tiež).
Očista jednotlivých orgánov ľudského tela slúži k odstráneniu mnohoročných usadenín v tkanivách a bunkách ľudského organizmu a tiež ako prevencia voči civilizačným chorobám. Oplatí sa ju zvládnuť minimálne 1x ročne, ale kto sa necíti dobre, môže niektoré z detoxikačných krokov realizovať aj častejšie. Zvýši sa tak naša imunita, vyčistí sa zažívací trakt, pečeň, obličky, zbavíme sa zápchy, lepšie nám začne fungovať lymfatický systém a nebudeme zadržiavať vodu v tele, výrazne sa zlepší naša psychika. Určite sa takto zbavíme nebezpečného prekyselenia organizmu, z ktorého pochádzajú všetky naše zdravotné problémy. Treba si uvedomiť, že už za 40 rokov nášho života si dokážeme v tele nahromadiť 10 a viac kilogramov toxických látok!
Krok prvý - očista čriev
Realizuje sa sa klystýrom, ktorý si zakúpite v zdravotníckych potrebách. Výplachy sa môžu robiť buď teplou vodou: množstvo 0,5 - 1,5 litra, alebo ideálne vlastným močom, pretože svojím zložením je najbližší vnútornému prostrediu ľudského organizmu. Zbavíme sa tak starých a nebezpečných usadenín, ktoré nielen intoxikujú organizmus, ale bránia prísunu energie a živín do nášho tela. Z usadenín v zažívacom trakte vzniká hnilobný proces, ktorý je príčinou vážnych ochorení, často až onkologického charakteru. Ozdravný výplach čriev je optimálne realizovať medzi 6 - 9. hod. ráno a večer medzi 18. - 21. hod., a to buď na WC, alebo v sprche, kde si treba pripraviť malý lavórik alebo inú nádobu na realizáciu očisty čriev.
Moja skúsenosť: zaobstarala som si dva druhy klystýru: balónikový a závesný. Balónikový neprečistí celý tráviaci trakt, ale je vhodný pri cestovaní, lebo nezaberie veľa miesta. Väčšinou si ráno robím balónikový a večer závesný klystír. Vedela som, že môj zažívací trakt potrebuje túto ozdravnú očistu a vlastný moč mi skutočne vyhovuje viac, ako teplá voda.
Kto nezvládne výplach vlastným močom, môže použiť teplú slanú vodu. Ale moč má úžasné liečebné účinky, viem o čom hovorím.
Krok druhý - detoxikácia zažívacieho traktu
Vyčistí organizmus od nánosov liekov, mäsa, mliečnych a konzervovaných výrobkov, mastných i sladkých pochutín a nebezpečných baktérií všetkého druhu. Je vynikajúci na posilnenie imunity, ako prevencia i po rozmanitých infekčných, dýchacích, a bakteriálnych chorobách. Na boj s tzv. dysbaktériami môžeme použiť obyčajný cesnak. Počas 1 - 2 týždňov zjeme denne jeden strúčik cesnaku nalačno, a to hodinu pred jedlom a ďalší strúčik dve hodiny po večeri. Ničím nezajedáme ani nezapíjame. Kto má cesnakovo-zažívacie problémy, môže si strúčik nakrájať na tenké plátky a zabaliť do chlebovej striedky a prehltnúť.
Recept námorného kapitána: cumľať denne (optimálne večer) strúčik cesnaku aspoň hodinu: vytiahne z ústnej dutiny a následne celého organizmu všetky baktérie.
Cesnak obsahuje totiž vzácne germánium, ktoré upevňuje pružinový systém všetkých chlopní v organizme. Má okrem prečistenia zažívacieho traktu vynikajúci účinok na všetky ľudské žľazy - prečisťuje ich. Kto nemôže cesnak, nech si urobí odvar z ovsenných vločiek: 2 polievkové lyžice ovsenných vločiek rozmixujeme a zalejeme v termoske 0,5 litrom vriacej vody a necháme 3-4 hodiny odstáť. Potom pijeme po dúškoch: obnovuje perilstatiku, je vynikajúci pri rekonvalescencii, aj pri chronických dýchacích chorobách.
Krok tretí - očista kĺbov
Realizujeme ju až po očiste čriev, čo zabezpečí jej nealergický priebeh. V opačnom prípade sa totiž nánosy v črevách rozpustia skôr, ako usadeniny solí v kĺboch či kostiach a bývajú príčinou alergickej reagcie: napr. vyrážok. Na jednu kúru je potrebných 5 gramov bobkového listu (1 balíček), ktorý varíme v 300 ml. vody 5 minút. Obsah nalejeme do termosky a necháme 3 - 4 hodiny odstáť. Roztok pijeme po malách dúškoch 12 hodín. Kúru opakujeme 3 dni za sebou, ale stačia aj 2 dni. Môžeme ju opakovať každý mesiac.
Moja skúsenosť: Prvý raz som si spravila dvojdňovú kúru očisty kĺbov a už druhý deň ma začali bolieť všetky kostičky v mojom tele - to sa mi uvoľňovali nánosy solí a toxínov. Aby som urýchlila tento liečebný proces, robím si horúcu vaňu s morskou soľou alebo pridanie odvaru z mletého ďumbiera - na dva litre dva sáčky. Kĺby ma pobolievali ešte asi tri dni. Kúru som zopakovala po mesiaci znova a odvtedy ma prestali bolieť všetky malé kĺby a môj pohybový aparát si túto kúru veľmi pochvaľuje.
Krok štvrtý - Očista, resp. detox pečene (a zažívacích orgánov)
- Pred očistou by sa mala aspoň dva dni dodržiavať vegetariánska strava bez mäsa a pokiaľ možno aj bez mliečnych výrobkov.
- Večer a ráno pred detoxikáciou by sa mal zvládmuť na očistu hrubého čreva klystýr (ale komu je to náročné, dá s robiť detoxikácia aj bez neho, stačí niekoľko dní predtým odľahčená strava).
- V deň detoxikácie by sa mal piť iba jablčný alebo ananásový džús v ľubovoľnom množstve.
- Na detoxikáciu pečene je treba si pripraviť buď olivový olej alebo pestrecový olej, a to 200 ml; tiež si treba vytlačiť 200 ml citrónovej šťavy. Olej aj citrónová šťava sa rozdelia do štyroch pohárikov.
- S pitím oleja a citrónovej šťavy treba začať v zmysle meridiánových hodín ľudského organizmu presne o 19. hodine. Celé množstvo sa musí vypiť do 21. hodiny takto:
- 1. dávka o 19. hodiny, a to pohárik oleja a za tým pohárik citrónovej šťavy; 2. dávka o 19,45 hod, 3. dávka o 20,15 hod. 4. dávka o 21. hod.
- Komu robí problém vypiť jednotlivé dávky naraz, môže ich vypiť aj po lyžičkách.
- Hodinu pred začiatkom očisty, a to o 18. hod. treba užiť tabletku NO SPA alebo iné spasmolytikum a tve dabletky Ischolu - alebo 10 kvapiek tohto prípravku. Spasmolytikum uvoľní a odvodní žlčové cesty a Ischol podporí vylučovanie žlči.
- Zároveň si urobte 15-min. naparovací kúpeľ.
- Krátko pred 19. hod. si pripravíme termofor alebo ohrievacie gelové vrecúška a priložíme ich vpravo na krajinu pečene - pod rebrový oblúk a ľahneme si na pravú stranu.
- Po dobratí oleja s citrónovou šťavou ostaneme ležať na pravej strane aj s priloženým termofórom až do 01. hod.
- Väčšinou sa prvý raz vyprázdnime už po 01. hod. a potom opakovane v 2-hodinových intervaloch. Pôjdu z vás zeleno-čierne chuchvalce a veľmi často aj žlčové kamene - a tiež iné nečistoty a nánosy z hrubého čreva, aj 5 - 6 krát, i druhý deň po detoxikácii.
- Detoxikácia sa dá realizvať 4x ročne, raz za štvrť roka.
- Po detoxikácii na druhý deň treba opäť piť jablkovú šťavu a odpoludnia už aj ľahkú zeleninovú polievku.
- Moja skúsenosť: táto očista bola pre mňa najväčšia zaberačka. Je dobré, keď vás môže pri nej dakto obslúžiť - zohriať gélové vrecúška, priniesť detoxikačné poháriky s olejom a citrónom. Pri prvej očiste som už poslednú dávku oleja a citróna nezvládla, lebo sa mi príliš zdvíhal žalúdok. Druhý raz som si už pripravila žlčníkový čaj a zapila tento dryák pár dúškami čaju. Ale pečeňová očista pomáha priam úžasne - počas nej mi vyšlo spolu 14 žlčníkových kameňov a iných nečistôt. Na pečeni som podľa CT mala predtým veľké lézie po nadmernom užívaní liekov - a do pol roka sa mi všetky stratili. Pečeň ma úžasnú obnovovaciu schopnosť - keď sa jej očistnými kúrami a ďalšou optimálnou životosprávou pomôže.
Krok piaty - očista obličiek
Často sa nánosy v obličkách dostavujú po nedostatočnom pití tekutín, alebo po škodlivej životospráve vrátane alkoholizmu. Najlepšie sa očista obličiek realizuje v lete. Týždeň by sme mali konzumovať iba melóny v neobmedzenom množstve a k tomu čierny chlieb. Procedúra sa dá opakovať každý mesiac, až do vymiznutia problémov s obličkami.
Moja skúsenosť: V ostatných ročných obdobiach nahrádzam melóny dostatočným množstvom hrozna a pitným režimom. Za deň zjem aj 1,5 kg šťavnatého hrozna, ktoré si rozdelím do piatich dávok. Medzitým každú druhú hodinu vypijem až do 18. hodiny pol litra čistej vody.
Krok šiesty - očista lymfatických ciest
Touto procedúrou si ideálne očistíme lymfatické cievy a lymfatické uzliny, ktorých blokácia spôsobuje zhoršenie imunitného systému a následne aj zadržiavanie tekutín v organizme v podobe bolestivých opuchov. Táto procedúra je vhodná aj na výplach hrubého čreva.
Pripravíme si 900 ml čerstvej grapefruitovej šťavy + 200 ml pomarančovej šťavy + 200 ml citrónovej šťavy + 1,5 litra vody. Do vody pridáme 100 gramov Glauberovej soli (dostať kúpiť v lekárni). Toto množstvo spolu zmiešame a popíjame celý deň, nejeme a nepijeme už nič iné. Ale je to dostatok tekutín a živín, ktoré človeka zasýtia.
Moja skúsenosť: raz do mesiaca si robím ranný "lymfatický" nápoj (lebo môj lymfatický systém si to vyžadoval - stále sa mi tvorili na nohách bolestivé opuchy) z vytlačeného pomaranča, grepu a vody - spolu si urobím pol litra nápoja, ktorý doplním malou lyžičkou Glauberovej soli. Hneď potom si poriadne vypláchnem ústnu dutinu, lebo tento nápoj intenzívne pôsobí na zubnú sklovinu. Aj pri celodennej kúre si po každom napití tohto nápoja vyplachujem ústa čistou vodou.
Krok siedmy - očista ciev
Krv je dôležitým transportným orgánom - transformuje kyslík, živiny, obranné látky a hormóny a iné dôležité látky do tela. Krv prúdi cievnym systémom a porucha priechodnosti ciev končí infarktom, mozgovou mŕtvicou, upchatím ciev najmä na nohách a ich bolesťami.
K očiste si v lekárni kúpte 2 dl kôprového semiačka a 2 lyžice mletého koreňa kozlíka lekárskeho + pridajte 4 dl medu. Zmes dajte do dvojlitrovej termosky, zalejte po okraj vriacou vodou a nechajte 24 hodín lúhovať. Potom uložte do chladničky a prelejte do menšej fľaše. Užívajte 1 polievkovú lyžicu pol hodiny pred jedlom až do spotrebovania.
-
Zdroj: http://krajmerova.blog.sme.sk



Makové mlieko

Publikoval v Zdravie-recepty ·
Nie každý znáša dobre mak a pritom je to potravina,
ktorá je svojím obsahom prírodného vápnika s inými neporovnateľná.
Mak je pre ľudský organizmus jednoznačne veľmi prínosný.
Obsahuje množstvo vápnika, ktoré slúžia ako prevencia pri osteoporóze ,pomáha pri anémii a pôsobí ukľudňujúcim dojmom. Dokonca si vraj vie poradiť aj s migrénou.
Ani tí najväčší milovníci maku ho však zrejme nezvládajú konzumovať každý deň.
Ak ste predpokladali, že najlepším zdrojom vápnika sú mliečne výrobky, nemali ste pravdu .

Mak ho totiž obsahuje až 12 krát viac .
Okrem toho táto plodina obsahuje aj veľké množstvo železa,ktoré nie je na zahodenie, najmä pri sklone k chudokrvnosti.
100 g maku obsahuje až 122% jeho odporúčanej dennej dávky.

Okrem toho je mak významný zdroj aj ďalších živín:
•nenasýtených mastných kyselín
•bielkovín (18 g / 100 g)
•vlákniny (19,5 g / 100 g)
•minerálov: draslíka, fosforu, horčíka, mangánu, medi, zinku
•antioxidantov: selénu, vitamínu E
•folátov
•vitamínov: C, takmer celé škály vitamínov B: tiamínu (B1), riboflavínu (B2), niacínu (B3), kyseliny pantoténovej (B5), pyridoxínu (B6)

Výluh z mletého maku plne zastupiteľným nápojoma pre mnohých ľudí aj vhodnejším pre dodanie vápnika ako mlieko kravské. Mak je vysoko zásaditý  ako mandle a vedľa sušeného tymianu, majoránu a čaju Lapacho má  najvyšší  obsah vápnika.
V 100 g maku je 1460 mg Ca .
ingrediencie:
•100 g jemne mletého maku
•850-900 ml kvalitnej vody (filtrovanej)

Namletý  mak zalejeme  odmeraným množstvom vody a necháme asi tak  2-3 hodiny stáť  pri izbovej teplote.
Počas tejto doby bude mať nápoj len sivú farbu a mak bude sadať ku dnu.
Preto  občas nápoj zamiešame , aby sa mak rozptýlil.
Po uplynutí doby  prelejeme  obsah nádoby aj s makom  do mixéra a nápoj mixujeme pri najvyšších otáčkach asi  2-3 minúty .
Makový nápoj sa bohato  napení  uvoľneným tukom a podstatne zosvetlí.

Namixované  makové mlieko  precedíme cez jemné sitko.
Pri prvom cedení je vhodné sitko premiešať lyžičkou, aby sme proces filtrácie  urýchlili , ale pri ďalšom už len prelievame.
Scedenie  opakujeme až päťkrát  aj viackrát, ak chceme mať nápoj čo najviac čistý.
Je vhodné tiež precediť nápoj cez plátenko, tak ho vyčistíme najviac.
Ak potrebujeme telu pomôcť s prekyslením, tak  makovej mlieko nesladíme .
Inak môžeme  mierne prisladiť  medom  alebo  ryžovým sladom  a pre tých, čo nechcú sladiť, ale majú pritom radi sladkú chuť, kvapneme do mlieka pár kvapiek „Steviany“ , sladkého výluhu zo stévie .
Makové mlieko  vypijeme čo najskôr  po príprave a dlho ho neskladujeme.
S takto pripraveným mliekom môžete podľa svojej chuti experimentovať a použiť ho na prípravu rôznych nápojov, do ktorých inak dávate kravské mlieko.

Môže z neho byť výborný banánový šejk, kakao, alebo ho skúste dochutiť medom.

Vypiť ho však môžete aj tak ako je, bez pridania čohokoľvek iného.
V žiadnom prípade však nepridávajte cukor, ktorý do takých zdravých pokrmov nepatrí a zároveň mení pH nápoja.

V čom vám môže makové mlieko pomôcť?
Mak pomáha pri niekoľkých zdravotných problémoch:
•slúži ako prevencia a pomocná liečba pri osteoporóze
•zlepšuje stav zubov, vlasov, nechtov
•pomáha pri anémii, podporuje krvotvorbu
•pôsobí ukľudňujúco
•pomáha pri nespavosti
•pomáha aj pri kašli
•potláča migrény
•vhodný pri reumatizme
•vhodný pri chronickej únave





Najlepší prírodný recept na kŕčové žily

Publikoval v Zdravie-recepty ·
Kŕčové žily sú pomerne bežným zdravotným problémom, ktorý ovplyvňuje tak ženy ako aj mužov.

Dochádza pri nich k rozširovaniu alebo opúchaniu žíl, ktoré ich v porovnaní so zdravými žilami robia viditeľnejšími. V pokročilejších štádiách sú sprevádzané aj opuchmi a bolesťami.


Hlavné príčiny kŕčových žil

Existuje mnoho vecí, ktoré môžu prispieť k tvorbe kŕčových žíl, no pár z nich sú častejšie než ostatné.

Ide hlavne o nasledovné faktory:
*rodinná anamnéza
*vek
*pohlavie
*tehotenstvo
*obezita
*fyzické poškodenie (úrazy)
*málo fyzickej aktivity

Ľudia s najväčším rizikom na kŕčové žily

Podľa rôznych štúdii 50 až 55% všetkých žien a 40 až 45% mužov trpí nejakým problémom so žilami.

Ako sme už spomenuli skôr, najväčším rizikom sú tehotenstvo, málo fyzickej aktivity a dlhé sedenie alebo státie.

Ľudia, ktorí spadajú pod uvedené kritéria, majú najväčšie riziko vzniku kŕčových žíl.

Druhy kŕčových žíl

Kŕčové žily sa delia podľa stupňa pokročilosti na mierne, stredné a pokročilé.

Keď tie vaše vyzerajú ako pavučina, ide ešte len o počiatočné štádium, kedy sa dajú pomerne ľahko liečiť.

Ak sa nimi nezačnete zaoberať v tejto fáze, časom môže dôjsť k zmene sfarbenia pokožky, vredom, priberaniu, pálivým pocitom a opuchom.

Na odstránenie kŕčových žíl existuje viacero prírodných spôsobov, ktoré sú alternatívou invazívnej operácie.

V závislosti na stupni pokročilosti kŕčových žíl tieto prírodné spôsoby ich dokážu buď úplne odstrániť alebo výrazne zmierniť nepríjemné prejavy ako sú bolesti a nepohodlie.

O jednom z takýchto spôsobov s využitím zelených paradajok sme písali na našej stránke pred časom.

Určite ste tiež počuli o kompresných pančuchách, ktoré dokážu účinne zmierniť opuchy a bolesť, avšak ide len o liečbu prejavov, nie príčin ochorenia.

Dnes vám ponúkneme ďalší výborný recept, ktorý sa zameriava práve na odstránenie príčin kŕčových žíl, nie iba potláčaním ich príznakov.

Ingrediencie

Na prípravu receptu budete potrebovať nasledovné suroviny:
1/2 pohára (1 dcl) postrúhanej mrkvy
2 polievkové lyžice aloe vera gélu
1/4 pohára (0,5 dcl) jablčného octu
1/4 pohára (0,5 dcl) vody

Postup

Podľa veľkosti postihnutej plochy pokožky môžete upraviť množstvo jednotlivých surovín pri zachovaní vyššie uvedeného pomeru.

Vložte všetky suroviny do mixéra a mixujte ich na strednej rýchlosti, až kým nezískate homogénnu zmes.

Keď je zmes hotová naneste ju na pokožku postihnutú kŕčovými žilami. Prekryte to gázou alebo látkou a nechajte pôsobiť 30 minút. Počas pôsobenia si zodvihnite nohy do vyššej polohy, aby to malo ešte lepší účinok.

Na konci si nohy umyte vo vlažnej vode a vysušte.

Kúru opakujte každý deň až do vymiznutia alebo zlepšenia stavu kŕčových žíl.


badatel.cz




Duchaprítomnosť

Publikoval v Zdravie-recepty ·
... ktorá zmení spôsob, akým žijete svoj život.
Počuli ste už niekedy o vedomom žití? V posledných rokoch sa to stáva neuveriteľne populárnym. To všetko vďaka nespočetnému množstvu vedeckých výskumných štúdií, ktoré hovoria o jeho pozitívnych stránkach.

Pravdou je, že praktizovanie vedomého stavu mysle tu bolo už po stáročia. Je to aj zásluhou duchovného učiteľa Gautama Buddhu, ktorý položil základy budhizmu.

Základom vedomého stavu mysle je uvedomenie si toho, čo sa deje v práve sa odohrávajúcom momente bez toho, aby sme to súdili, kritizovali alebo si želali, aby to bolo inak.

Praktizovanie tejto metodiky ponúka mnoho výhod. Keď si ich však chcete užiť, musíte dôsledne dodržiavať isté princípy.

V nasledujúcom texte budeme hovoriť o 11 princípoch vedomého stavu mysle, aby ste ich následne mohli prijať do svojho každodenného života.

1. Vašou jedinou realitou je TÁTO CHVÍĽA, práve teraz, práve tu

Slávny Buddhov citát sumarizuje tento princíp najlepšie: „Nedržte sa úpenlivo minulosti, nesnívajte o budúcnosti, sústreďte svoju myseľ na momentálne sa odohrávajúci, súčasný okamih.“

Minulosť je ilúzia. Budúcnosť sa ešte nenastala. Jediná vec, ktorá je skutočná, je to, čo sa odohráva práve teraz.

2. Negatívna myšlienka je neškodná, pokiaľ jej neuveríte

Myšlienky prichádzajú a odchádzajú stále, neprestajne. Je to prirodzené. Utrpenie sa vyskytuje vtedy, keď sa pridržiavame svojich myšlienok.

Skutočnosť je taká, že naše myšlienky v podstate nič neznamenajú a ony nie sú to, kým sme. Keď urobíte krok a pozorujete svoje myšlienky z diaľky, uvedomíte si, že ak ich vy pozorujete, nemôžu byť vami. Najlepšie o tom hovorí Eckhart Tolle:

„Aké to je oslobodenie, keď si uvedomíte, že „hlas v mojej hlave“ nie je to, kým som ja. Kto som potom ja? Som tým, kto to vidí.“

3. Nebudete potrestaní za svoj hnev. Vy budete potrestaní ním

Všetci sa z času na čas nahneváme, ale konanie v stave hnevu zriedkavo vedie k niečomu pozitívnemu. Je ľahké rozhnevať sa, ale skutočná odvaha v sebe zahŕňa aj to, že s tým urobíte niečo produktívne.

Keď si uvedomíte, že teraz sa odohrávajúca chvíľa je všetko, čo vôbec máte, zistíte, že život je príliš krátky na to, aby ste ho strávili rozčúlení a nahnevaní.

Ako povedal Lao Tzu:

„Najlepší bojovník nikdy nie je zlostný.“

4.  Vnútorný mier je stav, keď viete, ako prináležať  sebe bez toho, aby vám to niekto schválil

Mnoho ľudí má obavy z toho, čo si o nich ostatní ľudia myslia. Ale na to, aby ste našli seba samého, nepotrebujete iných, nikoho iného.

Ste kým ste a na tom, čo si o vás myslia ostatní, vôbec nezáleží. Osho poskytuje niekoľko inšpiratívnych rád na to, prečo sa nemáte starať o to, čo si o vás iní ľudia myslia:

„Nikto o vás nemôže povedať nič. Čokoľvek ľudia hovoria, vždy to je len o nich. Vás to však naplní neistotou, lebo stále sa pridŕžate nesprávneho centra, stredobodu.

Tento falošný stredobod je závislý od ostatných, takže vy sa vždy pozeráte na to, čo o vás hovoria iní.

A vy ste vždy nasledovali iných ľudí, vy sa vždy snažíte uspokojiť iných. Vždy sa snažíte byť hodným úcty, vždy sa snažíte skrášľovať svoje ego. Je to samovražda.

Namiesto toho, aby ste sa vzrušovali nad tým, čo hovoria iní, mali by ste sa začať pozerať do svojho vnútra…

Vždy, keď ste si vedomí seba samého, jednoducho preukazujete, že si vôbec neuvedomujete svoje Ja, svoje ego. Vy neviete, kto ste.

Ak by ste to vedeli, potom by nebol žiadny problém – potom by ste nevyhľadávali názory iných. Vtedy sa neobávate, čo o vás hovoria iní – je to irelevantné!

„Vaše skutočné seba-uvedomenie naznačuje, že ste ešte neprišli domov.“


5. Všetko je vytvorené dvakrát, najprv vo vašej mysli, a potom vo vašom živote

Naše mozgy sú kvalitné nástroje, ktoré majú moc a vytvárajú svet okolo nás. A pravdou je, že dovtedy nebudete konať, kým váš mozog nevie, čo robíte. Takže majte svoje plány a ciele na svojom mieste, a potom konajte.

„Budúcnosť závisí od toho, čo robíte dnes.“ – Mahátmá Gándhí

6. Po ceste musíme prejsť sami

Život prichádza ku každému s mnohými výzvami a nepriazňami osudu. Jediná vec, nad ktorou máme kontrolu je to, koľko úsilia a vôle do niečoho vložíme, aký je náš vklad do zvládnutia vecí.

Nemôžeme napojiť, spojiť svoje šťastie alebo úspech s vonkajšími objektmi. Všetko to spočíva v nás.

„Nikto nás nezachráni, len my sami. Nikto nemôže a nikto nemusí. My sami musíme kráčať po ceste.“ – Budha

7. Nie je čestné v niečo pevne veriť a zároveň tak nežiť

Neohýbajte seba tak, ako to od vás chce „spoločnosť“. Nemeňte seba na to, čo chce „spoločnosť“, aby ste boli. Neprispôsobujte seba na obraz toho, čo chce „spoločnosť“, aby ste boli.

Nemeňte to, kým ste preto, aby vás ľudia akceptovali. Je dôležité, aby ste boli autentickí a nasledovali svoje srdce. Charakterizujte seba svojím konaním a nikdy nebudete oklamaní slovami iných ľudí.

„Dnes si ty Sebou samým. Je to pravdivejšie ako pravda. Žiaden iný žijúci človek nie je viac tebou, než ty sám.“ – Dr. Seuss

8. Správna cesta a ľahká cesta je zriedkakedy rovnakou cestou

Môže sa stať, že dospejete k uvedomeniu, že boj je to, vďaka čomu rastiete. To vždy stojí za to. I keď to môže byť tak, že každý jeden krok bude ťažký, povedie vás to tam, kam chcete dôjsť.

Len preto, že niečo sa zdá byť ťažkým ešte neznamená, že by ste to nemali urobiť. V skutočnosti to je o dôvod navyše, aby ste sa hnali za svojimi cieľmi.

„Tí, ktorí zlyhali a nepracovali pre pravdu, stratili zmysel života.“ – Buddha

9. Ak chcete mať z niečoho v živote úžitok, musíte chcieť aj náklady s tým spojené

Tak veľa ľudí si kladie otázky typu, „čo je to, k čomu cítim vášeň, čo ma nadchýna, dosiahnutím čoho som posadnutý?“.  Kladú si túto otázku, aby našli zmysel svojho života.

Lepšou otázkou je však táto: „Čo stojí za utrpenie?“ Pomôže vám nájsť to, čo skutočne chcete urobiť. Váš život vás tak bude viac napĺňať.

„Život vám dá akúkoľvek skúsenosť, ktorá je najvhodnejšia pre vývoj vášho vedomia. Ako budete vedieť, že práve toto je tá skúsenosť, ktorú potrebujete? Pretože toto je tá skúsenosť, ktorú práve teraz máte.“ – Eckhart Tolle

10. Prílišná oddanosť je protikladom žitia pokojného a vedomého života

Mnohí z nás majú obrovské zoznamy úloh, ktoré majú splniť a ktoré nemohli dokončiť za jeden deň. Myslíme si, že stále musíme byť niečím zaneprázdnení.

Niekedy však môže byť viac obohacujúce to, keď sa sústredíme len na jednu úlohu a vedome sa ňou necháme pohltiť. Potrebujeme čas aj na odpočinok a ocenenie krásy života.

„Musíš sa naučiť nechať veci plynúť. Uvoľniť napätie. Aj tak si nad tým nikdy nemal moc.“ – Steve Maraboli

11. Keď sa pokúšate riadiť príliš veľa vecí, radosť máte len z príliš mála z nich

Čo je to, čo je pre ľudské bytosti tak veľmi lákavé na riadení chodu vecí? Túžime po istote a pohodlí. Iróniou je to, že v skutočnosti neexistuje nič, čo by sa dalo nazvať riadením, kontrolou nad chodom vecí.

Nikdy nie sme v pozícii, že niečo riadime, alebo máme pod kontrolou. Nikdy. Čím skôr to pochopíme a naučíme sa ísť s tým, ako veci plynú, tým ľahšie sa nám bude žiť.

„Napätie je stav, keď myslíte na to, kým by ste mali byť. Uvoľnenie je stav, v ktorom ste tým, kým ste.“ – čínske príslovie





12 věcí, které jsem udělala a zbavila se rakoviny

Publikoval v Zdravie-recepty ·
+ zhubla 12 kilo (bez snažení)

Bylo to začátkem roku 2013, kdy jsem zažila svůj největší strach v životě.

Během pobytu na dovolené jsem pocítila silnou bolest, což mě přimělo udělat si samovyšetření prsu. Objevila jsem tam bulku ve velikosti hrášku.
Následné vyšetření bohužel potvrdilo to nejhorší – rakovinu prsu.

Moje léčba a co následovalo pak

Okamžitě jsem udělala změny ve svém jídelníčku a celkově v životním stylu. Přihlásila jsem se také na studium v ​​Institutu integrované výživy.

Začala jsem si odšťavňovat zeleninu, vyloučila některé druhy jídel a vypracovala si zdravé recepty obsahující ingredience známé svými regeneračními a protinádorovými účinky.

Jedla jsem chutná jídla v množstvích, které mě nikdy nenechávaly hladovou.

Během této cesty se nakonec přihodilo něco nečekaného.

Nejenže jsem se vyléčila z rakoviny, ale jaksi jsem současně ztratila i 12 kilogramů, a to bez žádného extra snažení.

Nejzajímavější na tom je, že předtím jsem se celé roky snažila zhubnout, ale vždy bez výsledku. Dnes jím více než předtím, chutná mi to a nadbytečná kila se sama jaksi ztrácejí.

Kromě toho nyní pociťuji mnohem více energie, spím lépe, mívám pravidelnou stolici a moje pokožka září. Mám pocit, jako bych objevila fontánu života.

Vyzkoušejte i vy těchto 12 věcí, které mi navždy pomohly získat zpět kontrolu na svým zdravím:

1. Začněte den s teplou sklenicí citrónové vody

Toto mi pomáhá nastartovat žaludek a produkci trávicích šťáv ve slinivce břišní. Kromě toho si tak zajistím správnou hydrataci už hned z rána.

Chcete-li tento efekt ještě znásobit, přidejte si do vody trochu jablečného octa (nejlépe nepasterizovaného). Zlepší se vám krevní tlak, acidobazická rovnováha na pokožce a mnoho dalšího.

2. Nalaďte se a poslouchejte

Naslouchejte svému tělu a jezte jen tehdy, když jste hladoví.

3. Hydratujte se v průběhu dne

Podobně jako první věc ráno i během dne piji vodu s citronovou šťávou a trochou kajenského koření nebo chilli papričky.

To mi pomáhá průběžně se zbavovat toxinů. K tomu navíc citrón zabraňuje ukládání vápníku v cévách i jiných tkáních, kam nepatří.

Cílem je vypít za den tolik vody, kolik je 1/30 vaší váhy. Pokud máte například 75 kg, tak byste měli vypít 2,5 litru vody. Pro 60kg člověka postačí 2 litry vody.

4. K snídani si dejte zelené smoothie alespoň 4krát týdně

Zde je jeden recept, který mám ráda.

Rozmixujte 3/4 sklenice ananasu (150 až 200 gramů), 1 sklenici špenátu nebo zelí, 1 polévkovou lžíci rozdrcených konopných semínek (můžete je koupit v téměř každém obchodě se zdravou výživou), 1 dcl kokosové vody s pár kostkami ledu.

Takové smoothie vypité hned ráno dodá vašemu tělu mnoho potřebných výživných látek.

5. Vyrovnávejte kyselinotvorné potraviny (vajíčka, maso) se zeleninou

Pokud například jíte vajíčka, jako přílohu k nim si dejte nějakou zeleninu – například dušenou brokolici nebo špenát.

6. Dejte si každý den zelený džus (i když to nebude k snídani)

Čerstvá šťáva ze zeleniny, jako jsou okurka, zelí, kapusta či brokolice s trochou citrónu a zázvoru, je vynikající způsob, jak dodat vaší krvi a tělu chlorofyl.

Chlorofyl má silné detoxikační a protizánětlivé účinky.

7. Striktně omezte nebo se zcela vyhýbejte zpracovaným potravinám

K svačině nebo jako dezert si dejte ovoce a zeleninu, semínka a ořechy.

Semena a ořechy však omezte na přibližně 1/4 sklenice denně (0,5 dcl).

8. Podpořte svou štítnou žlázu zahrnutím mořských řas bohatých na jód do svého jídelníčku

Když uvaříte polévku nebo si připravíte jiný pokrm, přidejte do něj špetku sušeného kelpu.

Kelp najdete v podobě sušeného prášku dnes už v téměř každém obchodě se zdravou výživou.

9. Omezte příjem živočišných bílkovin

Podle metabolické teorie příčin vzniku rakoviny bílkoviny, zvláště ty živočišné, vyčerpávají proteolytické enzymy produkované ve slinivce, které jsou nezbytné pro boj s rakovinou.

Vyměňte proto maso například za avokádo, dýňová semínka nebo čočku.

10. Udělejte z neděle polévkový den

Na neděli si uvařte velký hrnec zeleninové polévky.

V případě, že nesníte všechno, si zbytek zamrazte na ostatní dny v týdnu, kdy nebudete mít mnoho času na vaření.

11. Navazujte spojení s přírodou na denní bázi

Pokuste se každý den strávit nějaký čas venku. Když se budete nohama dotýkat trávy nebo země, pozitivně to ovlivní vaše vibrace.

Této metodě se někdy říká „uzemňování“. Dalšími způsoby čerpání energie z přírody jsou ležení na trávě tváří k zemi či objímání stromů.

Některým se to může zdát až příliš esoterické, ale skutečně to funguje. Dokonce se tomu věnuje celá samostatná oblast alternativní medicíny.

12. Před sprchováním si drhněte kůži na sucho pomocí měkkého kartáče na pokožku

Pomůže vám to odstranit odumřelé buňky a toxiny, které se z těla odstraňují přes váš největší orgán – kůži.


 

 
Zdroj: thescienceofeating.com, Zpracovala: Vylectese.cz




Cvik vám jednou provždy napraví páteř.

Publikoval v Zdravie-recepty ·
....stačí 2 minuty denně

Předtím, než začneme s tímto článkem a ukážeme vám extrémně efektivní techniku, řekněme si něco o páteři.

Jak jistě víte, páteř je složená z článků, které se nazývají obratle a jsou naskládané jeden na druhý. Páteř dále dělíme na 4 části – krční, hrudní, bederní a pánevní.

Například krční páteř se skládá ze 7 obratlů a jejím hlavním úkolem je držení hlavy, která u dospělého člověka váží 5 až 6 kilo.

Dnes vám ukážeme cvičení, které vám pomůže lépe se cítit, být produktivnější, a dokonce časem i lépe vypadat.

Uvedený cvik na páteř splňuje kritéria pro: jednoduchost, finanční nenáročnost, bezpečnost (pokud se provádí správně), výkonnost a účinnost.

A jak jsme již dříve uvedli, tato technika se velmi jednoduše provádí a přináší výborné výsledky.

Bude stačit, pokud ji budete dělat přesně podle návodu. Ten najdete v následujícím videu (v angličtině):

<iframe width="640" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/--wFcMI1BmU" frameborder="0" allow="autoplay; encrypted-media" allowfullscreen></iframe>


Český překlad instrukcí z videa

Video je poměrně názorné, pokud však nemluvíte anglicky a nebyli byste si jisti, zde je český překlad instrukcí:


 

 
1. Na cvičení budete potřebovat opasek, jak se nosí například na karate. Pokud takový nemáte postačí i běžný opasek.

2. Lehněte si na záda, jednu nohu pokrčte v koleni a druhou natáhněte nahoru. Opasek si přehoďte přes chodidlo v asi první třetině a rukama ho zachyťte v polovině délky mezi vaším kolenem a chodidlem.

3. Pokud máte stažené svaly a nedokážete to udělat v této poloze, klidně nohu zakloňte méně a opasek chyťte v delší vzdálenosti, například na celou délku mezi chodidlem a kolenem.

4. Držte tuto polohu a zhluboka dýchejte 30 sekund až 1 minutu.

5. Nyní nohy vyměňte a cvičení opakujte s druhou nohou. Znovu při tom zhluboka dýchejte.

6. Po 30 sekundách nohy znovu vyměňte a cvičení proveďte ještě jednou s první a pak ještě jednou s druhou nohou.

7. Jak budete toto cvičení provádět každý den a svaly se vám budou uvolňovat, pásek se pokuste přidržet ve stále kratší vzdálenosti. Noha však musí být stále vyrovnaná.

Závěr

No, a to je všechno. Dělejte tento cvik každý den a nepotrvá dlouho a vaše problémy s páteří se začnou výrazně zlepšovat.

Když se vám tento cvik zalíbil, určitě nezapomeňte článek sdílet i se svými přáteli a známými.




Krištálová voda

Publikoval v Zdravie-recepty ·
Vodu, která je nabitá křišťálem, používali už naši předkové, ať již šlo o léčitele, nebo mágy. Díky křišťálu můžete i z obyčejné vody z vodovodu učinit léčivý nápoj mimořádně lahodné chuti.

Křišťál se považuje za jeden z nejúčinnějších a nejuniverzálnějších léčivých krystalů na světě. Nabíjí pozitivní energií, dokáže neutralizovat všechno, co je negativní, posiluje obranyschopnost organismu,




dodává nám sílu, působí prakticky proti všem bolestem a napomáhá léčit mnohá onemocnění.

Stejně jako je tomu u jiných vzácných kamenů a minerálů, vyžaduje i křišťál specifickou péči, musíte ho pravidelně čistit a nabíjet, aby byl účinný. Když se v něm začnou tvořit prasklinky, může se dokonce i zakalit, pak přestává fungovat.
Co se týká očisty, podržte kámen asi 3 minuty pod tekoucí vodou, případně jej přes noc ponořte do nádoby se solným roztokem (nejlépe z mořské soli). Po opláchnutí vodou nechejte křišťál oschnout na denním světle a nabíjet ho slunečními paprsky, jako kámen dvojí polarity se může nabíjet i na měsíčním světle - nejlepší je to za úplňku.
Výroba vlastní křišťálové vody není vůbec složitá. Naplňte skleněnou nádobu vodou z kohoutku, vložte do ní jeden surový (neopracovaný) křišťál, který jste, jak jsme psali, předtím omyli pod proudem vody a nechali ho několik hodin na sluníčku. Na litr vody obvykle postačí jeden křišťál střední velikosti.
Už po půl hodině by se ve vodě měly začít tvořit bublinky a chuť by měla být o dost lahodnější a svěžejší - jako kdybyste pili vodu ze studánky. Aby však byl proces výroby tohoto elixíru úplný, pijte výluh až po několika hodinách působení křišťálu, ideálně nechejte vodu nabíjet přes noc a pijte ji až druhý den.
Křišťálovou vodu můžete užívat nejen vnitřně jako nápoj (nejlepší účinky má po ránu na lačno) - detoxikuje, harmonizuje, podporuje imunitu a metabolismus, dodává energii, zvyšuje sexuální touhu, působí při žaludečních nevolnostech a průjmech, ale i zevně - kupříkladu do koupelí, na potírání vnějších zranění, odřenin, doporučuje se také při kožních nemocech a popáleninách.

Zdroj: extra.cz
vložené: apríl 2014



Pohár tejto šťavy každé ráno a Vašej telo prestane hromadiť tuk a naberať na váhe

Publikoval v Zdravie-recepty ·
Veľa ľudí trpí hromadením tuku v tele a vysokým cholesterolom v dôsledku rýchleho tempa života, rovnako ako v dôsledku genetickej predispozície. Normálna hladina cholesterolu sa pohybuje medzi 4,60 až 6,20 mmol/L.





Tento sirup je známy tým, že dokáže bojovať proti vysokej hladine cholesterolu.
Ingrediencie:
1 kg citrónov
5 - 6 kúskov petržlenu
3 litre vody
sóda bikarbóna
Príprava:

Citróny umyte studenou vodou a dajte ich do teplej vody spolu so sódou bikarbónou.

Nechajte ich aspoň hodinu odstáť.

Nakrájajte petržlen aj s vňaťou na malé kúsky.

Nakrájajte citrón aj s kôrou na malé kúsky.

Varte pri nízkej teplote približne 2 až 3 hodiny. Potom to prepasírujte.

Malo by Vám ostať približne 1,5 litra sirupu.

Každé ráno vypite pol deci tohto sirupu na prázdny žalúdok.

Sirup by Vám mal vydržať 15 dní.

          zdroj: http://www.tophealthylife.com/



Objav Dr. Schultza: Ako zastaviť srdcový infarkt do jednej minúty

Publikoval v Zdravie-recepty ·
Mnoho ľudí si neuvedomuje, že táto jednoduchá, no veľmi silná bylinka dokáže odvrátiť prebiehajúci srdcový infarkt doslova v priebehu pár sekúnd.
Koľko toho viete o kajenskom korení, respektíve v našich končinách viac známych feferónoch alebo čili papričkách?



Ide o jedno z najštipľavejších korení vôbec. Uistite sa, že vždy máte nejaké po ruke, pretože bez preháňania dokáže zachrániť život rodinnému príslušníkovi pred infarktom.
Dr. Schultzovi nikdy nezomrel žiaden pacient na infarkt
Liečivé účinky kajenského korenia boli predmetom záujmu a vedeckého výskumu mnohých zdravotných expertov, vrátane Dr. Schultza.
Počas svojej 35 ročnej kariéry nikdy nestratil žiadneho pacienta kvôli srdcovému infarktu, čomu vďačí práve kajenskému koreniu.
Pacientov, u ktorých prepukol infarkt, liečil tak, že im dal vypiť pohár čaju s kajenským korením. Údajne do 1 minúty sa z neho potom dostali.
Druhy čili papričiek a kde ich zohnať
Kajenské korenie má ma Skovillovej stupnici pálivosti hodnotu 90 000 bodov.
Podobnú hodnotu majú aj ostatné druhy pálivých čili papričiek ako:
feferóny
habanero
africký vták
thaijské čili
jamajské papričky
jalapeňo
škótsky bonet
Kajenské korenie alebo jeho príbuzné druhy nájdete zvyčajne v supermarkete medzi koreninami, prípadne v obchodoch s orientálnou kuchyňou.
Ako použiť kajenské korenie u pacientov pri vedomí
Ak sa u osoby rozvinie srdcový infarkt, podajte jej čajovú lyžičku kajenského korenia v pohári vlažnej vody. Pri tomto spôsobe podania však musí byť človek stále pri vedomí.
Nižšie uvádzame aj spôsob, ktorý aplikovať v prípade bezvedomia.
Kajenské korenie je mocný stimulant, ktorý zrýchľuje tlkot srdca a tým lepšie rozvádza krv do celého tela. Má tiež hemostatický efekt, čiže okamžite zastavuje krvácanie, čím napomáha zotaveniu sa po infarkte.

Recept na kajenskú tinktúru Dr. Schultza
Táto tinktúra je vhodná v akútnych prípadoch srdcového infartku.
Na jej výrobu sa odporúča použiť pravé kajenské korenie pestované v Indii alebo Južnej Amerike. Použiť však môžete aj ostatné druhy čili menované vyššie.
Čili papričky sú až 20 krát štipľavejšie ako bežná štipľavá paprika kvôli zvýšenému obsahu kapsaicínu a paprikového alkaloidu. Platí tu nepriama úmera - čím menšie papričky, tým sú štipľavejšie.
Ingrediencie
práškové kajenské korenie
1 až 3 čerstvé čili papričky
50% alkohol (môže byť aj vodka)
2 dcl sklenená fľaša
rukavice
Inštrukcie
Navlečte si rukavice.
Naplňte 1/4 sklenenej fľaše s práškom kajenského korenia. Dolejte len toľko alkoholu, aby akurát zakrýval prášok.
V mixéri rozmixujte čerstvé čili papričky s toľko alkoholom, aby ste získali zmes o konzistencie omáčky. Pridajte túto zmes do fľaše.
Dolejte fľašu doplna s alkoholom a zavrite ju vrchnákom. Niekoľko krát za deň fľašu pretrepte.
Nechajte fľašu na tmavom mieste 2 týždne, potom ju sceďte. Finálnu tinktúru uskladňujte v tmavej sklenenej fľaštičke. Ak chcete silnejšiu tinktúru, nechajte ju odstáť až 3 mesiace.
Uskladňujte tinktúru na suchom a tmavom mieste. Nemá žiadnu expiráciu.
Dávkovanie odporúčané Dr. Schulzom
Ak je pacient pri vedomí, podajte mu 5 až 10 kvapiek tinktúry. Ďalších 5 až 10 kvapiek podajte opakovane po 5 minútach. Celú procedúru opakujte až dokým sa pacient nezotaví.
Ak nie je pacient pri vedomí, dajte mu 1 až 3 kvapky tinktúry pod jazyk a zahájte oživovanie (masáž srdca a umelé dýchanie). Opakujte 1 až 3 kvapky pod jazyk po každých 5 minútach, až dokým sa jeho stav nezlepší.
No a samozrejme - v oboch prípadoch okamžite volajte záchranku.

Zdroj: How to Stop a Heart Attack in 1 Minute
vložené: jún 2015



ČISTENIE OBLIČIEK PETRŽLENOM

Publikoval v Zdravie-recepty ·
Roky sa míňajú a naše obličky filtrujú krv od soli, od rôznych jedov a od všetkého, čo znečisťuje naše telo.
Po čase sa soľ nahromadí a je tak predmetom na čistenie a liečenie.
Ako môžeme zvládnúť tento problém?
Je to veľmi ľahko:
kúpte jednu kytičku petržlenu umyte ju, potom ju porežte na malé kúsky, hoďte ju do hrnca, zalejte čistou vodou, povarte ju desať minút a nechajte ju vychládnuť potom vývar prefiltrujte, nalejte od čistých fliaš a vložte do ľadničky.


Užívanie : piť jeden pohár na deň.
Výsledok uvidite v moči, že soľ a ostatné nahromadené nečistoty vychádzajú
z vaších obličiek a aj sami zbadáte rozdieľ a budete sa cítiť ako nikdy predtým.
Petržlen je známy ako najlepší prostriedok na čistenie obličiek a je prirodzený.



Čo je to: "Zdravá výživa"

Publikoval v Zdravie-recepty ·
V dnešní době je velmi populární stravovat se různými "netradičními" způsoby. Asi největší boom dnes zažívá raw - živá strava, kolem které se víří spousty debat a řady jejích stoupenců diametrálně narůstají. Někteří se k ní uchylují, aby zachránili zbytky svého zdraví, někteří ze strachu, aby neonemocněli nebo nebyli unavení, jiní proto, že je to "prý" zkratka k duchovnějšímu - čistšímu životu, někdo chce díky ní zhubnout nebo být mladý až bude starý, další třeba jen zkouší a hledá se. Ať je to jak je to, co člověk, to jiný názor, cítění, prožitek, cesta.
Musím říci, že už dlouhou dobu, vlastně celý dospělý život stravu zkoumám a to nejen z výživového hlediska, ale hlavně z hlediska emocí, v kontextu celého života. Znám spousty lidí, kteří jedí raw stravu jen proto, že "se to jako teď má", protože energie, která dopadá na Zemi, je velmi transformační a pročištěným lidem urychluje cestu, ale vlastně ji ani moc necítí a neumějí si přiznat, že to tak je. Je to cíl už "tam" být? A kde vlastně? A proč? Vždyť TEĎ je ten cíl! Lidé motivovaní přístupem k věci strachem, kopírováním jiných, vedeni chtěním z hlavy a podobně, nerespektují a popírají sami sebe a díky tomu jsou zbržděni a odstaveni od jakéhokoli vnitřního posunu. Vesmír je velmi moudrý - dokonalý, ukazujíce nám, že cílem nás všech tady na Zemi je nalezení své pravé podstaty a její vědomé žití. K tomu nás také vede našimi zkušenostmi, situacemi, pocity a lidmi, které potkáváme. Lidé, kteří jsou například na raw stravě z výše popsaných důvodů, těm zpravidla raw po čase vůbec nevyhovuje. Nejdříve přijde eufórie, že už nikdy nic jiného než raw, že se konečně našli, pak přijde detox, který si odůvodní tím, že tak to má být - "pikám za své minulé hříchy" a pak, když je takové stravování vážně jen z hlavy a z chtění, přijdou zdravotní potíže - zavodněnost, vnitřní chlad,

průjmy, bušení srdce, nespavost a celková nepohoda… Pak začnou bojovat s tím, že raw je přeci nejskvělejší, vždyť to všichni říkají, to znamená, že se mnou musí být něco špatně! Začnou se pozorovat a obávat se vlastního selhání a je to v pytli. A zase zpátky a znova. Jakto, že to odešlo, jakto, že už nejsem šťastný? Nebylo to zkrátka TEĎ pro mě. Tečka. Navíc spousta lidí na raw se nestravuje s pocitem radosti, ale úzkostlivě kontroluje každou surovinu, její původ, složení, dobu sběru, teplotu, míru slunečního svitu a celé spektrum vitamínů, minerálů a stopových prvků, aby dosáhli té "nejskvělejší" formy a tím dávají najevo, že v ní nejsou, že se do ní stále snaží jen dostat a vytváří kolem sebe opět pole napětí a strachu, které není plodivé a plynoucí a posiluje ego. Díky tomu je pak velmi lehké sklouzávat do hodnocení všeho a všech, kdo nejsou "v tabulce" a tím se vlastně paradoxně vzdalovat od původního záměru. Chce to lehkost bytí. Ale jak říkám, někteří. Zpátky ke kořenům sebe sama - SKUTEČNĚ! Každému ze srdce přeji, aby se cítil skvěle po těle i po duši. Živá strava je krásná a léčivá věc, kterou mnozí z nás milujeme a jsme za ni velmi vděční, ale stále je potřeba naslouchat SVÉMU tělu a své duši. To, že někdo není 100% vitarián nic neznamená! Neznamená to, že je méně zdravý, má méně energie, je méně duchovní, méně šťastný nebo toho méně ví o čemkoli. Je spousta vitariánů egomaniaků a je spousta lidí na kombinované stravě, kteří jsou skutečnými vědomými Mistry (Teal Scott například a mnoho jiných duchovních, sportovních a vědomě zdravých lidí) a obráceně.
Naslouchejme sami sobě, kráčejme po své vlastní cestě, filtrujme informace a nenechme se hned zbláznit tu na jednu, tu na druhou stranu jen proto, že teď jsme si něco nového přečetli, že TEN či TA teď něco říkala. Budujme si vlastní JÁ a stůjme si za ním - to je to jediné, co skutečně máme.Vše se vyvíjí a mění, takže když jsme teď na nějakém způsobu stravování (přemýšlení, vidění světa, …), neznamená to, že nemůžeme svobodně přejít na jiný a zase zpátky, když budeme chtít. Nic se neděje. Nic není prohra ani výhra. Všechno je jen naše zkušenost tady na Zemi a buďme vděční za to, že jsme tento ohromný dar experimentování a objevování dostali. Není nad to si v klidu sednout a vychutnat si s láskou a uvědoměním si krásy života a této chvíle to, na co máme zrovna chuť, ať je to to nejlahodnější smoothie nebo čerstvě s láskou upečený koláč od babičky. Nehodnotit, jestli je to ultra zdravé, méně zdravé nebo jaké vlastně, ale jen vnímat, jakou na to máme chuť, co nám to přináší, jak se cítíme, těšit se z toho, že nám to dělá radost a vážit si toho, že si to můžeme zažít a vychutnat. Poznat i takovou chvíli. Proto jsme tady! Nesvazujme se stále a dovolme si být těmi, kterými jsme a přestaňme hrát hry na masové stádo jdoucí po vzoru "jednoho námi vyvoleného" za pseudo světlem - je to opět jen ezoterní maska - přiznejme si to! Před každým z nás stojí naše unikátní nekonečné Světlo přesně tak, jak si ho představujeme jen my, do kterého ze všech možných stran všichni kráčíme a dojdeme Domů, až přijde NÁŠ čas. Žádný spěch, jen buďme. Někomu k tomu v tomto životě pomůže určitý typ stravování, někomu určitý typ léčení starých bolestí, někomu různé metody odstraňování programů, jinému třeba nějaké zasvěcení, další se spojí sám se sebou skrze sport, jiný díky vědě, někdo skrze to, že nic neřeší a je slušným člověkem, který se stará o svou rodinu a raduje se ze života. A o tom to celé je. To, čemu věříme nás buď uzdravuje nebo ničí, proto si volme prostřednictvím spojení s naší duší - vyšším Já - Bohem v nás to, co je právě TEĎ pro nás to nejlepší. Jsme originální. Nikdo jako my na této planetě nikdy nebyl, není a nikdy nebude, ať už tu naše duše byla nebo znovu bude, pokaždé budeme mít jiné tělo a jiné prožitky. Nikdo jiný nemůže vědět, co je pro nás "dobré" a co ne. Jen my sami, uvnitř nás, v srdci, do kterého se dostaneme prostřednictvím meditace nebo činnosti, která nás nejvíce baví a díky níž se rozpustí vše kolem, včetně času. Můžeme klidně teď hned změnit vše, co nám neslouží. TEĎ. Teď se můžeme rozhodnout, že teď už je to jinak a osvobodit se z jakýchkoli okovů, které jsme si sami vytvořili v iluzi a které jsme už dávno přerostli. Najděme si TEĎ nový způsob - stravování nebo přístupu k němu. Nový způsob denního řádu. Nový přístup ke vztahům, k práci, ke svým koníčkům, k sobě, k čemukoli jen chceme, co cítíme, že už neproudí. Je to velmi jednoduché, není se čeho bát!

Autor: Mia Weissová, foto: Google.com, slunecnyzivot.cz Článek (či jeho části) je možné sdílet v nezměněné podobě pokud bude připojeno jméno autora, aktivní odkaz na slunecnyzivot.cz a celá tato poznámka. Díky! Mia - See more at:http://slunecnyzivot.cz/2013/05/honba-za-vyzivou-vs-nase-skutecne-ja/#sthash.kzqADgfE.dpuf



Sirup z cibule na preliečenie obličiek

Publikoval v Zdravie-recepty ·
Skúsme tento recept na prečistenie obličiek

Očistíme si 2 kg cibule,pokrájame nadrobno a zmiešame s 2 kg cukru kryštálového.Dáme variť a varíme na miernom ohni za občasného miešania 2 hodiny,miešame aby sme zabránili pripáleniu.Z tohto množstva by malo byť 2-2,5 l sirupu.Nalejeme do pohárov,jeden necháme vonku a ostatné po vychladnutí dáme do chladničky.Pijeme 1 lyžicu 3 krát denne pred jedlom a zapijeme vodou.Pijeme pravidelne ,asi za tri týždne sa vám zmení farba moču,vyplavia sa vám z obličiek škodliviny.

zdroj:http://dobre-radyanapady.sk



Japonská léčba vodou: Chce to přesné dávkování

Publikoval v Zdravie-recepty ·

Trápí vás migréna, astma, onemocnění ledvin či cukrovka? Tak přesně proti těmto nemocem bojují Japonci speciální vodní léčbou. Aplikace je jednoduchá. Připravte si skleničku, dojděte ke kohoutku a pijte vodu přesně podle tohoto návodu.

Japonská lékařská společnost potvrzuje, že když je voda správně dávkována a pije se v přesně daný čas, může zbavit lidský organismus mnoha chorob.

Chce to motivaci
Než se pustíte do terapie vodou, rádi bychom vás upozornili, že i při této léčbě je nutné vytrvat a netoužit po výsledcích hned druhý den. Abyste si udělali představu, tady je ukázka toho, za jak dlouho vám voda s konkrétní nemocí pomůže. Někomu zmizí potíže úplně, jiným se zmírní příznaky.
  • Cukrovka: 30 dní
  • Vysoký tlak: 30 dní
  • Zácpa: 10 dní
  • Žaludeční potíže: 10 dní
  • Artritida: 30 dní: Je třeba léčbu dodržovat jen tři dny v prvním týdnu, následující týden už můžete terapii nasadit na každý den.
  • Rakovina: (snášení chemoterapie či jako prevence): 180 dní
  • Tuberkulóza: 90 dní
Věrný přítel - toaleta
Samozřejmě je nutné si uvědomit, že s vyšším příjmem tekutin vás také čeká častější docházka na toaletu, a to vás nemine ani v noci. Možná vás pravidelnost bude chvíli obtěžovat, ale jakmile se dostaví první pozitivní výsledky, ještě rádi si na WC zajdete třeba třikrát za noc.
Dodržujte přesný postup
Jak tedy celá terapie funguje? Dle tvrzení japonských lékařů se voda musí pít pravidelně ráno, a to před čištěním zubů. Dále je nutné dodržovat tyto body:
  1. Ráno vypijte 640 ml čisté vody, která neobsahuje fluorid!
  2. V mnoha našich domácnostech je voda acidická, my bychom měli pít alkalickou. S tím vám pomohou filtrační konvice. Ideální voda je ta, která má pH vyšší než 7.
  3. Následně si v klidu vyčistěte zuby. Dalších 45 minut nic nepijte a nejezte. Až doba uplyne, dopřejte si běžnou snídani, na kterou máte chuť.
  4. Po žádném větším jídle (snídaně, oběd, večeře) dvě hodiny nic nepijte a nejezte.
Pozn.: Vypít přes půl litru vody je náročné, hlavně pro děti, nemocné či starší lidi. Klidně začínejte s menším množstvím a postupně přidávejte. Organismus si zvykne a už se vám to nebude tolik protivit. Ze všeho nejlepší je samozřejmě se o svém záměru poradit s lékaři, zda nemáte nějaké zdravotní omezení, které by bránilo pít takové množství tekutin.
Propláchněte organismus
Voda vám vyčistí tělo od škodlivin. Zbaví vás bolesti kloubů, nemoci ledvin, obezity, dny, problémů se srdcem, tuberkulózy, nevolnosti, cukrovky, žaludečních potíží, zácpy, zánětu dělohy a dalších.
Pustit se do léčby či nikoliv?
A jak už to tak bývá, nic se nemá přehánět. To platí i o vodě. Podle lékařů si na ni můžeme vypěstovat určitou závislost, ale buďte v klidu. Jak uvedl MUDr. Jaromír Vašát pro Český rozhlas, většinou se setkává s dehydratací. "Ve svých počátcích se dehydratace vyvíjí naprosto plíživě. Pacienti mají velmi nespecifické problémy. Mohou být více unavení, malátní, mají bolesti hlavy, může dojít ke snížení krevního tlaku, což jsou všechno příznaky, které se hodnotí jako nespecifické," upřesňuje lékař.
Zhruba třetinu vody, kterou organismus potřebuje za celý den, si zvládne tělo vyrobit samo z toho, co zkonzumujeme. Váháte-li, zda japonskou terapii vyzkoušet, pak buďte úplně klidní. Když začněte s menším množstvím vlažnější vody, nic tím nezkazíte.
prevzaté: http://zena.centrum.cz
zdroj: healthyfoodhouse.com, all-natural-cure.com, humansarefree.com



Ďalej
Návrat na obsah | Návrat do hlavnej ponuky