Proč je hořčík nejmocnější relaxační minerál známý lidstvu - Blog-články anjelskej pomoci - Anjelská pomoc

Žurnál Intenzivní (pohotovostní) medicíny publikoval studii, která prokázala, že nedostatek hořčíku zdvojnásobuje riziko předčasného úmrtí a vážných zdravotních problémů.

Přestože tento minerál funguje jako účinná prevence ohromného počtu nemocí, jeho nedostatkem trpí v současnosti až polovina obyvatel.

Proč je hořčík nejmocnější relaxační minerál

Hořčík se dnes považuje za jednoznačně nejsilnější minerál, který podporuje nervový systém a pomáhá tělu relaxovat.

Při život ohrožující srdeční arytmii se podává hořčík nitrožilně (intravenózně) pro rychlý účinek.

Také se používá v případech zácpy nebo před kolonoskopií, aby se uvolnila střeva, kdy pacient vypije hořčíkové mléko obsahující tekutý citrát hořečnatý.

Nezapomeňme připomenout ani jeho nitrožilní podávání těhotným ženám, u kterých se dostaví předčasný porod, ženám, které mají vysoký krevní tlak nebo trpí záchvaty.

Hořčík prostě relaxuje tělo – každý projev podráždění, ztuhlosti či křečí v těle je příznakem jeho nedostatečnosti.

Za co všechno je odpovědný hořčík a co způsobuje jeho nedostatek

Hořčík je odpovědný za více než 300 biochemických tělesných procesů. Nachází se v každé tělesné tkáni, ale hlavně v mozku, kostech a svalech.

Je proto potřebný pro relaxaci svalů, produkci energie a stabilitu buněčných membrán. Nachází se ve velkém množství takzvaných chemických pump.

Jak jsme se už zmínili, nedostatek hořčíku bývá poměrně běžný. Přesto se zvykne často ignorovat.

To, že ho máte nedostatek, zjistíte jednoduše tak, že se u vás vyskytnou některé z následujících onemocnění nebo zdravotních problémů:

•potíže s dýcháním – astma, angína

•psychické obtíže – úzkost, chronická únava, nespavost, podrážděnost, citlivost na zvuk a světlo, nedostatek pozornosti

•bolesti – hlavy, menstruační křeče, migrény, svalové křeče

•trávicí potíže – zácpa, podrážděná střeva, obezita, žaludeční reflux, potíže s přežvykováním

•onemocnění močových cest – ledvinové kameny, podrážděný močový měchýř

•osteoporóza

•premenstruační syndrom

•vysoký krevní tlak

•chronické problémy – fibromyalgie, cukrovka

Nedostatek hořčíku také způsobuje záněty v těle a vyšší hodnoty CRP (znak bakteriálních infekcí).

Příčiny nedostatku hořčíku

Hlavní příčinou současného nedostatku hořčíku je jeho nedostatek ve stravě, protože se vyznačuje vysokým stupněm zpracování (převážně u bílé mouky, masa a mléka), během kterého se ničí.

Kromě toho jíme méně potravin bohatých na tento důležitý minerál, jako jsou luštěniny, ořechy, zelená listová zelenina či mořské řasy.

Problémem je také půda ochuzená o minerály, která vzniká v důsledku intenzivního zemědělství a pěstování monokultur.

Nesmíme zapomínat ani na situace, kdy se hořčík nadměrně vyplavuje z těla. K tomu dochází zejména při:

•užívání antibiotik

•užívání diuretik

•nadměrné konzumaci alkoholu, soli, kofeinu a kyseliny fosforečné (kolové nápoje)

•dlouhodobém stresu

•nadměrném pocení a silné menstruaci

•výskytu střevních parazitů

Také je důležité si uvědomit, že na vstřebávání vápníku mají vliv i ​​jiné látky. Pokud užíváte doplňky stravy s hořčíkem, je třeba současně užívat i vitamín B6, D, K2 a selen.

Jedna studie uvádí:

„Je politováníhodné, že dochází k nedostatku tak levného a netoxického minerálu, což vede k nepřebernému množství onemocnění a lidského utrpení po celém světě.“

Jak odstranit nedostatek hořčíku

Naštěstí existuje jednoduchý způsob, jak odstranit nedostatek hořčíku v těle. Řiďte se následujícími doporučeními:

 

 

1. Vyhýbejte se lékům, které vyplavují hořčík z těla, jako jsou diuretika a léky proti vysokému krevnímu tlaku.

2. Omezte příjem kávy, kolových nápojů, soli, cukru a alkoholu.

3. Praktikujte relaxaci.

4. Jezte potraviny bohaté na hořčík – petržel, fíky, česnek, mandle, žito, ječmen, avokádo, kelp, pšeničné klíčky, kešu oříšky, pohanku, brazilské ořechy, pekanové ořechy, vlašské ořechy, datle, růžičková kapusta, krevety, zelená listová zelenina.

5. Provádějte koupel s epsomskou solí (síran hořečnatý).

6. Užívejte doplňky stravy s obsahem hořčíku, vitamínu D, B6, K2 a selenu.

V případě, kdy budete užívat doplňky stravy, důležité je také forma hořčíku.

Nejhůře vstřebatelné jsou oxidy, sulfáty a karbonáty (uhličitany). Nejlepší jsou citráty, sladový výtažek a laktáty hořčíku.

V případě laktátů nesmíte alespoň 2 hodiny před nebo po jejich užití pít mléko ani konzumovat mléčné výrobky, které by bránily vstřebání laktátů hořčíku.

Upozornění !!!!

Vyhýbejte se hořčíku ve formě aspartátu, protože ten je odvozen z kyseliny aspartylové, která má toxické účinky na mozek a nervové buňky.

V případě, kdy trpíte ledvinovými kameny nebo vážným onemocněním srdce, se před užíváním hořčíku poraďte se svým lékařem.

Závěr

Hořčík je skutečný zázrak na relaxaci těla v mnoha ohledech.

Pokud se u vás vyskytnou některé z příznaků uvedené v tomto článku, určitě nepřehlédněte nedostatek hořčíku jako jejich možnou příčinu.

Než začnete užívat jakékoliv jiné léky, zkuste si nejprve doplnit hořčík a následně uvidíte, jestli po něm příznaky samy neodezní.

prvzaté: vylectese.cz